以一般跑手而言，一年最好只在年頭和年尾跑兩隻馬拉松，現時就應進入 off season 訓練。即是主要在做短距離速度課，及跑大量 LSD 來打好有氧基礎。
用來跑 LSD 的鞋應主打緩震夠強，On 的 Cloudsurfer 就實至名歸啦。
Cloudsurfer 之前推出過 6 代，CloudTec 專利模塊鞋底首次使用就是在 Cloudsurfer上，亦即 On 第一款跑鞋。今次可以算是第 7 代，但跟之前完全不一樣，最主要改變是中底改為沒有 Speedboard 的 CloudTec Phase。
CloudTec Phase 中底作用在於緩震和流暢過渡，不同型狀和斜度的 Cloud 模塊在落地時依次序擠壓而變形，將身體受到的衝擊力吸收降低。而步伐就隨著 Cloud 模塊如骨牌滾動的過程自然落地離地，再推進向前。
鞋面是大網布，濕熱的天氣下亦不太焗身。物料紗線首次採用了原抽色紗環保染色技術，與傳統對整體鞋面進行染色的方法相比，減少大量水資源消耗。
跟市面上的慢跑鞋一樣，鞋踭有加 TPU（白色）來增加穩定性，始終慢跑時腳踭會接觸到地面。
鞋領位沒有特別加厚棉，不致令體溫提高，但包裹已經很足夠。鞋帶使用了用在 Cloud X 的設計，第一個鞋孔是用繩拉扯著鞋兩頭兩側，加強前掌的穩定性。
外底在前掌和後半都加有橡膠來加強耐磨；就算沒有 Speedboard，外底一樣有分中線，用以平衡落地。
開鞋一個月左右，著用約80k，大部份是 Easy pace，只有在參加運動筆記的 10k 賽時，被隊友帶快至 M pace 左右。
以 5-6 分配速跑時，完全可感受到超強柔軟帶來的緩震，而從中掌到前掌的過渡亦自然流暢。當然會欠缺 Speedboard 的滾動力，但 Easy run 就不需依賴有板材的鞋吧。
試過快跑加速至 430左右，會覺得緩震太強，似跑在沙灘上力被吸的感覺。
所以不建議用作跑 interval，如 10 x 400 之類。
試過快跑加速至 430左右，會覺得緩震太強，似跑在沙灘上力被吸的感覺。
所以不建議用作跑 interval，如 10 x 400 之類。
