Craft Xplor 結合單車輪胎與越野跑靈感

東京馬拉松期間,跑鞋頭參觀了一個運動攝影展,是倫敦來的 ASPEKT Curated for Runners)展出過往拍攝的跑步照片。席間其訪問中提到,英國從中學就舉辦越野賽,真的是跑在草地上的越野賽,幾位攝影師稱越野賽比田徑賽或其他跑步比賽更能拍到照片的多樣化,有不同年齡層、全身污糟、上下坡的表情變化等等。

而筆者覺得,若要參加越野賽,最合適的跑鞋應該是 Craft,因為鞋款是專門設計作山跑和路跑兩用,所以外底坑紋特別深、抓地力特別強。而最新推出的 Xplor 更加配以單車輪胎物料製造的外底,提升山、路混合功能。

Craft Xplor 的外底由單車輪胎製造商 Vittoria 製造,無論公路單車、 越野單車和砂石單車(Gravel Bike)等輪胎都有生產。砂石單車定位與混合型跑鞋相似,均能走於公路,兼能奔馳於草地與碎石地等自然路況,而要應付到不同路況,接觸地面的介面即是鞋底或輪胎就起了關鍵作用。

因此 Craft Vittoria 一拍即合,於 Terreno Mix Terreno Dry 兩款砂石輪胎中找出靈感,研發出混合型跑鞋 Xplor Vittoria 外底。

Vittoria 外底結合了 Terreno Mix Terreno Dry 特點,外圍靈感來自 Terreno Mix,鞋紋深的箭頭增強向前動力和耐用度,內圍魚鱗形鞋紋靈感來自 Terreno Dry,確保在濕滑路況仍能提供出色抓地力。外與內交織,構成厚度不一的外底,讓 Xplor 能應對公路與山徑,協助跑手自在奔馳。(這兩段是直抄 PR 稿,因為太深,但寫得令人容易明白。)

不過筆者反而最喜歡 Craft Xplor 的中底物料 Px foam,比傳統 EVA 物料輕達 20%。腳感夠回彈又夠緩震,比筆者常用作 tempo Craft CTM Ultra 系列更似 Pebax

鞋面是無縫的一件式工程網布,但由於是一件式,所以結構性上沒太多的支撐,但比之前的 Nordlite Ultra 更厚但更穩定

Xplor 鞋領位做工沒有跟 Nordlite Speed 一樣用上猄皮,而是大衆化的薄棉領口。

筆者曾在跑馬地著用 Craft Xplor,而當日碰巧下著微雨,Vittoria 外底在每步都抓地得發出「唧、唧」聲。Xplor 中底的回彈跟之前的 Nordlite Speed 腳感差不多,但就沒有碳板,最合適作訓練著用。

而在山跑過程中,Xplor 外底的抓地力當然沒問題,但最令人滿意的是鞋面的緊綴度。要知道就算外底抓著地面,但鞋面太軟是很容易因搖動而拗柴。Xplor 的鞋面雖然偏厚,但卻能穩定腳掌,跟外底配合得很不錯。

中底物料 Px foam 的軟硬度適中,在落地過程中不會太軟身而不穩;外底外側則印上鞋的所有資料。

唯一問題是鞋的內長偏長和楦較闊,購買時可先試細半碼,而筆者就選擇穿厚襪來解決問題。

用途 : Tempo Run 或山跑或越野跑
內旋 : 正常
中底:Px foamEVA
重量:261gsize US9
足跟差:6mm38.5/32.5
偏大,可試細半碼

首尾呼應下,最後來一張ASPEKT(Curated for Runners)3 位 founders 的合照。

LOTTO AIR FLOW 5 風動跑鞋 實測分享

LOTTO,許多人應該都看過這個品牌但不熟悉,其實這個品牌成立至今已經50年了,且旗下運動系列產品線相當廣,以創新、力量、運動、熱情來展現品牌精神,近年不斷以高品質且獨特、活力的義式風格來建立品牌價值,有著義大利專業運動第一品牌的美名。

不曉得大家有沒有覺得今年夏天的陽光特別熱情?訓練上格外辛苦?光是30~60分鐘的練跑,整個人就像掉進去游泳池似的,即使是立秋剛過還尚未感受到明顯涼意,但展望即將到來的年底賽事,也是時候該好好準備訓練了!話說上述30~60分鐘的時間,對普遍跑者來說練跑距離會落在5~10公里。無獨有偶今年秋天LOTTO旗下的AIR FLOW風動跑鞋系列已經推陳上市,至於AIR FLOW 5是什麼功能性的跑鞋?以及適合什麼類型的跑者?就讓我來一一說明。

以5到10公里的練跑距離為主;穩定的落地、緩衝腳感是LOTTO AIR FLOW系列跑鞋的設計理念,但AIR FLOW 5相較前代除了維持中底的中空風動設計,在其他細節上其實也做了不少修正,包括鞋面透氣性、楦頭舒適感、大底抓地力及耐磨性的提升,可以說是改款全面升級上市。

男款的3E寬楦設計對的亞洲人來說相當友善,個人建議選購時以習慣的尺寸再小半號。整體鞋面採用無縫編織賈卡網布,除了有一定程度的透氣性之外,腳掌外側的延展性也相當好。另外前掌上緣及後腳跟部的反光條讓夜間訓練型跑者格外安心。

整體來說是由輕量發泡中底LITE FOAM為主,但維持以往的中底中空的鮮明設計,不過這次只在中後足部位的三個位置,大概是針對這雙鞋的速度定位以及多數跑者的下腳位置都在中後足的關係。

AIR FLOW 5在大底設計上改款不少,除了用橡膠材質環繞整雙鞋的外周部,大底中間部位是直接由輕量發泡中底LITE FOAM支撐,個人認為這樣的穩定結構對足弓的支撐性來說會稍嫌不足,但如果平時練跑時間不長或是跑者有一定程度的跑力是能夠消除這個疑慮。

實測 柏油路面+河堤路面

AIR FLOW 5優異的緩衝性會適合下腳穩定的配速,所以柏油路面或河堤路面是我練跑的首選,實際穿著後會發現輕量發泡中底LITE FOAM在質地硬的場地上下腳會顯得格外輕鬆放心,順著自然、穩定的步伐提腳,反應上雖然不快但穩定且保有緩衝性,以致於設定10公里距離的鞋款,不知不覺就超過了建議的里程,但畢竟飽滿的中底設計會讓整雙鞋在推進的過程會相對緩慢,確實在一定時間後會逐漸感受到提腳的吃力感,但也不至於太過糟糕,建議放慢整體速度來享受穿著AIR FLOW 5練跑的過程。

此外在經過微起伏路面時,AIR FLOW 5大底的抓地力就會展現無遺,大底外周環繞的橡膠菱形設計,在起伏、轉彎的同時能保有速度、穩定感。但整體大底的貼地面較大,對於非全足、中後足落地的跑者會比較不自然,簡單來說就是鞋子會導向下腳時須全掌落地。

結言

由於AIR FLOW 5是以5~10公里而設計的鞋款,整體重量並不輕,但相對緩衝性好,以筆者個人全馬成績在3小時內,會應用在日常的距離輕鬆跑以及強度訓練翌日的恢復跑,通常這兩種訓練會偏向於隨興、視當天身體狀況來決定配速、里程。

但如果是全馬成績在4小時到6小時的跑者,除了上述的日常的距離輕鬆跑以及強度訓練翌日的恢復跑外,我會建議嘗試80~90分鐘的輕鬆跑課表,畢竟AIR FLOW 5在整體的舒適度之外,下腳有著紮實的穩定感,或許還不足以達到對應LSD更全面的功能性,但在縮短時間、里程下練跑我認為是可以對應的。

華哥不專業鞋評 – On Cloudflow 3 / Cloudflow 4

第一對 Cloudflow 2017 年出現,定位為緩震同速度並存嘅一對鞋,啱拎嚟做速度同中長距離訓練。直到而家已經出到第三,四代,有好多嘢都改良咗。

On Cloudflow 3中底較硬及薄,保持元祖版本嘅設計

鞋底以前係好薄、好硬,而家Cloudflow 3 keep 住原本嘅設計、Cloudflow 4 就開始加厚咗,變中薄底。相比之下 Cloudflow 4 係比Cloudflow 3 好著,因為前者有 2 Cloudtec,而後者只有一層 Cloudtec

CloudFlow 4 前掌位有一塊類近 Cloudboom Echo3 嘅鞋底同鞋紋,而 Cloudflow 3 就同 CloudflowCloudflow 2 一樣繼續懸空咗中間位(就好似摩西分紅海咁)。Cloudflow 3 Cloudflow 4 中層都係有塊TPU板(Speedboard)

鞋面方面,Cloudflow 3 得一塊網面布,同傳統跑鞋無分差,加埋布料上啲大洞,透氣能力十分好。而Cloudflow 4鞋面就用咗 2 層布料,雖然多咗一層物料,但唔代表佢透氣性差咗,仲提升咗著上感。

對於我嚟講,Cloudflow 3會比較硬,所以啱拎嚟跑啲短嘢(1,000以內),Cloudflow 4 就相較軟熟,拎嚟跑tempo,甚至去到90分鐘以內嘅慢跑都算唔差,如果120分鐘就會有啲硬有機會唔舒服。

Puma Velocity Nitro 3 快慢跑「一鞋走天涯」

Susan N年前出來賣鞋,認為最理想是一種訓練穿一種鞋。當時出產跑鞋的品牌都是以此作做鞋的理念,因此很多跑鞋都只適合特定類型的訓練,鞋的用途及外觀很分明,例如慢跑鞋就只有沉甸甸的厚底,比賽鞋就一定是薄如紙的racing flat。後來不知道是廠商開始對大眾要「一鞋走天涯」的屈服,還是材料科技和製鞋技術進步,一對跑鞋的可用範圍可以很廣泛,例如你會見到超厚的緩震型跑鞋原來不用9oz,長途比賽鞋又會變得很厚但反而可以在科學實證上在某個水平的配速為跑手節省體力。

快跑鞋和慢跑鞋的界線開始模糊,很多厚底鞋大幅度使用有利快跑的物料及設定,但同時又保留了一定穩定性,例如今次試的Velocity Nitro 3

中等厚度的工程網布鞋面底層較密面層疏氣,有利散發鞋楦內的濕氣。加厚的鞋領本是屬於豪華跑鞋的設定,但在Velocity Nitro 3上會見到。鞋舌是傾向racing flat的類型,與十分具彈性的鞋帶整體地盡量減低鞋面拘束感。尾腳趾外、heel counter位及腳弓等關鍵位置加入PWRtape加強包覆力,有利穩定將腳掌在高速奔跑時穩定下來。

與上一代一樣,中底是由加入了氮氣的Nitro foam及ProFoam EVA構成兩層結構,上層Nitro foam回彈性顯著但穩定性較低,下層ProFoam則提供穩定性及提高耐用性。整個中底比上一代增量2mm,全要在EVA一層增加,預期穩定性更理想,而全掌抗扭性會比之前高。

外底Puma grip使用更細密的橫紋,相信在大部分路面都有不俗抓地力。Puma grip也是試過的跑鞋的耐磨性數一數二。

反光物料細節位是Puma強項,在Velocity Nitro 3上一樣會有。鞋帶、外側PWR TapeHeel counter都會反光detail,增強夜間被視性。

Susan使用Velocity Nitro 3作近三星期的Easy run及速度課前的熱身,約60公里。

跑後感:鞋面由物料到穿著感與上兩代都相似,皆是沒有沒有太大拘束的枕頭感。今代特別在鞋領到heel counter都有柔軟包裹,是舒服的。鞋面網布梳氣但質感較粗糙,但鞋楦內籠與外層網面完全獨立,因此跑動時鞋面的縐摺完全被隔開,也不會有磨擦到起水泡的擔憂。

特別開一個段落寫鞋舌,原因是雖然它本身沒有任何padding,但硬度剛好抵消來自鞋帶的壓力,同時保留腳背靈活感。

中底部分在鞋踭穩定性很高,比以往兩代都要高,觸地很可以很快作出反應,有利作快步速訓練。Susan有刻意在速度練習前的drill及加速跑使用Velocity Nitro 3,較穩定的中底在講求觸地時間的高速奔跑和跳躍它顯得十分合用。

畢竟有10mm落差,中底前斜感覺明顯,長時間跑動可能減少小腿疲勞。前掌出乎意料地緩震感較強,較集中在中前掌受力的Susan表示很喜歡。

外底有長葉型pattern夾細密橫線,速度訓練十分抓地。PUMA Grip物料在柏油路、運動場地以至海濱公園的麻石磚都沒有令人失望的表現。

總結:Velocity Nitro 3是一對大幅偷輕了的緩震性跑鞋,它保留了一定的穩定性,用作日常慢跑到LSD沒有問題,可能還會對它的靈活性感驚喜。在中底物料與外底的配合下使它同時作為要求不高的速度訓練或速度訓練前熱身都十分合用。

KIPRUN KD900X LD 提速・回彈・比上代更強優化

早前提過,DECATHLON的跑步品牌KIPRUN,於差不多時間推出了兩對不同取向的跑鞋,分別是日常跑型跑KD500.3及今次要說的KD900X LD。

KD900X LD是屬於高階跑域型號,例如中底間置有全掌式碳板、由上代8mm大幅降至4mm的前後差、中底升級至新配方的VFOAM PLUS等等,明顯地與KD500.3是針對截然不同的跑法,於Easy Run或一般LSD時,絕對不會動用到它。換句話說,KD900X LD是賽用或有速度要求的Tempo/長課/馬前練習跑鞋。

KD900X LD甫一上手的感覺仍是很輕(206g左右),數據是比上代輕了10%,雖然單用手量未必感受得到。未試跑之先,也原諒筆者是外觀委員會成員(相信大部分跑手都是,只是程度有別吧!)今次KD900X LD的配色我就很喜歡:以近似Tiffany BluePale Mint Green配搭於跑鞋上少見的深紫色,撞出來的效果很中性而吸引,穿到男女跑手腳上都很適合。

KD900X LD外形屬修長,有份很精銳的速度感,而一穿進鞋籠的感覺,是如想像中的包腳,筆者屬正常腳形人士,穿進迅間已達至很貼合的程度。鞋面用料是編織網布,具伸展彈性;鞋面於前、內外側都作出了較疏孔的織法,以加強排汗性及透氣度。

鞋舌以單一網布外加猄質棉布包面,減低腳背的壓迫感,整體透氣而帶舒適度,鞋舌的織工與開孔位置也一絲不苟,雖然沒有連接鞋籠的gusseted tongue,但跑時也沒走位情況出現;鞋領內的造工也與鞋舌大致,兩側印上「FOR RACE」及「DESIGNED IN FRANCE」字樣,鞋墊全塊是Pale Mint Green色,大刺刺地印上鞋名,非常醒神!

由於是速度鞋關係,後踭沒有置入很堅實的heel counter塊片,兩旁都加有軟墊,以防刮腳;固實的跑步穩定性,某部分就讓中底後方凸出的「尾翼」擔當(但其實當以4:30-4:45配速去跑時,後踭觸地的時間都不會很長)。

中底今次用上了新配方Pebax VFOAM,名為VFOAM PLUS,提供了更穩致的回彈及緩震。上下中底分有兩層的密度與紋理,上層偏硬,專責緩震及保持舒適度;下層略軟,擔當回彈性。明顯對比上一代,可見前掌下層的VFOAM位置加厚了,相信是為了提升前掌著地的回彈力,令跑手更易完善拉腳的動作。

而設計上也帶來小心思,中底印有兩組數字,分別是今次的前後落差「DROP 04MM」,似提醒跑者這雙鞋子提供的是速度感的體驗;另一邊的數字則是研發此跑鞋,DECATHLON位於法國其中一個最主要設計中心的座標。

外底後方有個摟空了的部分,外露著擔當推進力的碳板;外底坑紋不算深,前後的重點落地位置,都有加貼黑色的咬地橡膠補強,以增加抗滑能力。

實跑感:

筆者與大部分跑者一樣,現在沒為賽事準備中,所以課表都處於off season模式,以訓練「速度建立」為主,課表中的菜式都是800-1k,然後後續8 x 300,又或者是400/800/1k等不同的組合與變奏。

開鞋後,筆者以KD900X LD正式試跑的當天,正好是3×400/2×600/1k的速度課表。其中底的前後差降至4mm36.8mm vs 32.8mm),是它其中一個讓我很驚喜的地方,也是很勇敢的改動。

當世界跑步潮流都追求高堆疊的前後掌設定時,KD900X LD就重回一個近似racing flat模樣的跑鞋,所以筆者覺得也可穿它去跑1k以內的速度課。

先說結果,400平均為1:256002:15,最後1k則為3:38,都是介乎於3:40左右的配速。暫時與我穿著asics Tarther RPRacing flat薄底跑鞋)的練習時間沒有很大差距。

跑後則有一個發現:初時筆者是以前掌著地,然後迅速拉起腳的跑法,但卻完全感受不到滾動效能,雖然單看KD900X LD的外形,你也知其rocket effect不會很強勁,但也不應該是零,畢竟是內置了碳板。

後來放鬆了,嘗試給多一點信心,到跑6001k時,就讓中掌也一併落地後才再順勢拉起,發覺其滾動能量就來了,也比前三隻400跑得更為慳力,這是一個著用KD900X LD時在腳掌著地時需要留意的地方。

之後數天,筆者再著上KD900X LD、以4:45-5:00配速去跑了個10k,是個中庸的配速。在之前速度課時,由於鞋身包覆度好,所以疾跑中也沒很大的搖晃情況出現,算是很可以穩定到腳部的一對速度鞋,去到跑10k時,這個情況仍能保持,而且當完全放鬆地讓前至中掌落地去完成跑步動作時,就能引發其源源的滾動能量,中底於途中提供的回彈性也很不俗,新配方的VFOAM PLUS,明顯比上代的表現更好。

總結:

KD900X LD是一對Super Shoes嗎?我不會定位它是,它的前後掌高度都不屬「超級 」(你大可稱它為Super Trainer),但它確實是一對好跑鞋,無論是訓練、預碳板穿著感、馬前長課,同時於賽事著用亦適合。

至於它的價錢定位與性價比值,就一直都是DECATHLON出品的爭論點,under $1,000定價的碳板鞋,如對比其他品牌的碳板Super Trainer,也有著一定的競爭力,問題是要衝破跑者的習慣性,能夠舉辦多些讓跑者試穿試跑的活動,會是一個推廣方向;同樣地,跑者也可放開態度,去嘗試不同的牌子跑鞋,我會說,主要大牌子的跑鞋出品,也不一定能夠配合所有跑者的腳形與跑法的,最重要是找到自己合適的。

On Cloud X 3@AQ Strong 將跑步與重訓加乘鍛鍊

從前,跑手都會覺得跑步要練肌力就靠埋跑量,所以不會特別做力量訓練(Strength training)。而且重訓有機會令肌肉很累而無法練跑,影響累積跑量。很多跑手都會以為跑量多就是成績的代名詞,所以都討厭做力量訓練。

但是隨著運動科學化,也有愈來愈多證據證明重訓對跑步成績有幫助,才開始有跑者將力量訓練加入跑步課表中。

其實力量訓練可以避免身體損傷與提升經濟性。長跑時會固定用些特定的肌肉,沒使用到的肌群就沒鍛鍊到,做重訓就可以補足身體動力鏈中不足的一環。

例如核心(core)跟臀肌(gluteal muscles),對跑步來說都很重要;核心是連接上下肢動力鏈的重要關鍵,臀肌更是提高落足穩定度重要的一環,而這些肌肉都不會因為大的跑量愈練愈強,所以需要力量訓練來加強,減少身體損傷。

在做力量訓練的時候,因為重量超過平常習慣的負荷,會讓身體徵招更多平常沒用到的肌肉來一起出力。有更多的肌肉習慣一起出力,在跑步時就可以更省力,同時也減少肌肉疲勞的機會。

筆者著用作力量訓練的是 On 的 Cloud X 3,中底是現時 On 鞋款中最薄的 27mm,所以腳感很好。

進行力量訓練時,不太建議穿跑步鞋。跑鞋鞋底和緩震技術旨在減少衝擊,並提供舒適的運動體驗。重訓鞋主要提供支撐、穩定性和平衡,這對於保持正確的姿勢、提高效能並減少受傷風險非常重要。

其實有不少人會穿平底鞋如:VansConverseBarefoot做力量訓練。因為不少重訓的發力點靠腳踭踏在地面向上企直,反而穿高緩震跑鞋,可能因支撐不足,在舉重、深蹲中使用槓鈴時容易失平衡而受傷。

Cloud X 3 的中底物料是 Helion,加有 speedboard(中間直黑色位置),令鞋身更穩定;鞋面以三層網面造成,既做到透氣,又做到穩定腳掌。

兩側鞋翼物料結實,令足弓支撐更好。楦位較窄,不太適合作長距離跑,否則腳趾尾會起水泡。但用作力量訓練就有不錯的包裹性,左右跳動時的穩定性很好。

鞋帶重點在前端的交叉位,加強鎖定前掌,特別用於快速跑或跳躍動作時更有幫助。上文提到力量訓練的發力點靠腳踭踏在地面向上企直,Cloud X 3 的腳踭有 TPU 支撐,更能穩定踭發力。

筆者在做推雪橇(sled push)時,周遭的同學的鞋都甩掉,但幾個穿上 Cloud X 3 的都沒有發生此問題。証明前掌抓地力很強,鞋領的包腳程度也做得很好。

雖然 Cloud X 3 中底偏硬,但用作跑一段短距離,特別是間歇跑,腳感十分之好。另外,由於外觀跟 On 最暢銷的 Cloud 5 外形相似,是既可以做訓練 / 跑步,又可以做 lifestyle 配襯的著用鞋。

最後一提,筆者做力量訓練的地方叫 AQ Strong,是一個以 S&C 為訓練概念的健身中心。店內面積大,樓底高到可以放下籃球架,整體媲美歐美的健身室。

AQ Strong 的訓練課程針對不同需要,有減肥 / 增肌 /提高運動技巧和耐力等等;設備新穎先進,例如做 back squat 時有金屬探測器用來計算上升的速度是否合適。另外亦有針對 Hyrox 比賽所需的訓練,即是既要練肌肉力量,亦需要有跑步訓練。

而既能跑步又能做力量訓練的 Cloud X 3 AQ Strong 提供的訓練就可算是不謀而合。

成都太古里SALOMON先鋒店 以科幻感混創登山場景

SALOMON香港首間旗艦店將於5月中開幕(坐落K11 Art Mall),鞋迷及越野跑愛好者相信都甚引頸以待。

早前,Insports Hub就受邀到成都觀戰黃金聯賽國家系列賽中國站四姑娘山雲間花徑越野跑22公里組之餘,亦順道造訪SALOMON位於太古里的先鋒店,一窺中國店的特色裝修概念,亦算是為香港首間旗艦店來個暖身。

成都太古里,是該地區的商業核心地段,也是各大品牌必爭之地。由LVGucciOMEGA等高級奢侈品牌,以至中產時尚/運動品牌如SALOMONOnArc’teryx等都設店於此。

其地面商店風格是用回古建築群來包裝品牌店,所以你會看到LV的名字logo掛於庭院入口建築之上、adidas Originals低調藏身於古建築物內至於二層則是加建建築店層。

SALOMON的太古里店, 就是位於二層位置,隔鄰是On,同層都是以中產時尚消費群為對象的品牌。SALOMON每間店都會以品牌的不同基因作主題,而成都這店就取材SALOMON最原始的創立根源滑雪。

一入店內,相信大部分人都會被頭頂的雪山登山車軌道裝置震懾,除了銀色的機械感裝飾,中間也加入了山脈的等高線模型,直接地向造訪者宣告了品牌的核心形象。

第二個吸引大家眼球轉向的裝飾,是位於正中店後的置物架。透過粉飾著山脈外形線的玻璃大窗,可以看到打造成檔案室(Archive Room)的存貨架空間。饒富未來感的推櫃式貨架,主要存放鞋品存貨。

當店員要尋找不同呎碼或型號時,需要轉動架上的大型手輪移動貨架,令整個取鞋的動作極為「有型」,也倍具儀式感;彷彿你將要購買及穿上腳的SALOMON型號,就是從品牌悠久歷史中演變及不斷改良過來,再由店員從檔案室中取出,為你奉上。

由於造訪時正值四姑娘山雲間花徑越野跑賽前夕,亦是同步推廣中長距越野跑鞋Genesis之時,所以由門面前窗,到店正中的科幻隧道式展示裝置,甚至是Trail Running(越野跑)的主要展示空間,都是Genesis的身影與介紹。

店內以multi-display形式開展,同一店內空間包括了Trail Running(越野跑)、Outdoor(戶外運動)及Sportstyle(運動時尚)三個區域。雖然每組空間貨品各異,但展示風格上都統一地以山形、岩石、金屬物料等元素,混創出具有科幻感的蒼茫戶外場景,既帶大自然的環境力量,也同步前瞻著未來的演進與發展。

其中所售的型號大致上在香港都會找到,但配色就相對地精彩得多,亦較多選擇,有些DRX BlissACSXT-6家族的新配色,筆者都未見過。不過隨行的SALOMON港澳區負責人透露,隨著香港首間旗艦店開幕,將會引入更多罕有的配色及型號選擇,對SAL粉來說絕對是個大好消息。

店內有個藏於「山石間的隱秘空間」,其實是試身室(很有幽默感的設計)!試身室外有一塊活動告示板,展示著將舉行的SALOMON活動時間、地點及形式(形式廣泛,由基本的路跑、越野跑到飛碟、美式足球都有),讓運動愛好者可以對號入座,適時參與。

這些Community Activity(粉團活動)在國內非常盛行,幾乎每間運動品牌店都會有自家的定時活動。總體而言,當每個品牌都會定時舉行不同活動,是會間接令整個城市的運動氣氛保持著活躍度及生命力。

店面logo及店窗裝飾都很有心思,及加入地區元素。

後記:造訪完SALOMON店,筆者與同行者吃過晚飯,走到成都購物區大街上,晚上1011點過後仍然人頭湧湧,而且大部分都是年輕族群,打扮入時且充滿活力,是真真正正的夜繽紛!對比現時香港的狀況,實在有著差距。

剛剛提過,國內盛行每間運動品牌店都有自家的定時粉團活動,這雖然看似與政府的夜繽紛目標沒很直接關係,但一個城市的活力,某程度是由細小部分的氛圍積聚而成,當每個品牌或每間運動店,無論假日或放工後,大大小小都有自己的活動時,香港整體的活力氣氛,到時會否很不一樣?(當然政府能夠某程度上加以支持,又是不一樣的故事了)

On Cloudmonster Hyper 練習用Supershoes

On 在推出第二代 Cloudmonster 後,隨即再推出 Cloudmonster Hyper,明顯地 Hyper 的中底更 High(高)。

Cloudmonster Hyper 的定位是沒有嵌入板材的練習用 Supershoes,筆者率先在去年十二月的臺北半馬拉松中,就以 Tempo pacepace at 440)試鞋。

Cloudmonster Hyper 的賣點是中底,目測可以看到跟 Cloudmonster 2 一樣,在前掌使用更高階的物料(其實是伸延至後踭),而 Hyper 白色中底是跟競賽鞋 Cloudboom Echo 3 一樣的 Pebax 物料,名為 Helion HF,亦即是代表 Cloudmonster Hyper 是貼近於比賽鞋的級別。

中底高度雖然比不上 On Cloudelipse 44mm 高,但亦有 37.5mm 高。而明顯看到用於前掌的 Pebax(白色)非常厚,跟 Supershoes 的設定差不多,在前掌落地時提供高回彈。

另外,大部份 On 鞋的中底都有一塊 Speedbord,但定位練習鞋的 Cloudmonster Hyper 中就移除了此設定。

Cloudmonster Hyper Cloudboom Echo 3 一樣,鞋帶上有膠條紋,增加鞋帶摩擦力至不易鬆散。鞋帶位用了穿環式設計,易於調較鬆緊,只在角落位鎖緊鞋帶,

鞋面亦跟 Cloudboom Echo 3 一樣為一體編織工程鞋面,但 Hyper 的網面較少,相對地穩定性較強。

Cloudmonster 1 的相同尺碼下,Cloudmonster Hyper 鞋楦及內長都偏大,建議可試細半碼或穿厚襪著用。

不要擔心鞋底高而會不穩定,在中底用了較硬的橙色部分做了側牆設計,讓腳在橫向或轉彎時都能得到支撐。特別在足弓位置,橙色中底加厚,增加了對足弓的支撐性。

鞋墊印上了「FRESH LEGS, FAST LEGS」,完全是因為中底 Helion HF 的回彈很好,有助在觸地後將腳拉起,令觸地時間減少。

筆者用了約 10k easy 10k Tempo pace 開鞋,之後就在臺北馬拉松的半馬中著用,結果以一個 Tempo pace 輕鬆完成。當作一課長課訓練下,全程跑完後完全沒有疲累感覺。每一步的腳感都很輕鬆,回彈感是筆者喜愛的硬彈,感覺比 CBE3 軟但卻十分的穩定。

筆者一向建議訓練是不要穿碳板鞋,Cloudmonster Hyper 在沒有碳板下,向前滾動的推力當然不太大,非常合適作練習鞋。不過,筆者覺得只要配速不快過 10k 的配速,加上始終是 Pebax 中底,絕對是綽綽有餘。

其實有不少品牌都有推出 Supershoes 中底物料但沒碳板的高速度訓練鞋作招徠。On 推出 Cloudmonster Hyper 後,令跑鞋矩陣更完善,更能以跑步品牌自居。建議長距離配速訓練時或比賽配速慢於 430 時可以選擇著用 Cloudmonster Hyper。也同場建議一下穿不同類型 On 的鞋作訓練和比賽:

  • 慢跑 → Cloudmonster 1 & 2 / Cloudeclipse / Cloudsurfer
  • 恢復 → Cloudstratus / Cloudmonster 1 & 2
  • 配速練習 → Cloudmonster 1 &2 / Cloudflow4(短距離)
  • 比賽配速長距離訓練 → Cloudmonster Hyper
  • 高配速間歇跑 → Cloudflow 4
  • 比賽 → Cloudboom Echo 3/ Cloudmonster Hyper(配速慢於 445

用途:Long tempo Run 或比賽鞋
內旋:未算是穩定鞋款,但足弓位做了支撐
中底:Helion HF (Pebax)
重量:245g size US9
足跟差:6mm37.5/31.5
偏大,可試細半碼

華哥不專業鞋評 – On Cloudstratus 3

On Cloudstratus2017年推出,個陣對鞋底嘅Cloud模塊比較細小、去到第二代,Cloud模塊就大返小小同多咗、而家去到第三代同上一代基本上差唔多,只喺改良咗小小。而本身呢對鞋嘅定位係一對慢跑到日常休閒鞋,甚至有人會拎佢嚟跑馬拉松,基本上可以講呢對鞋喺「一鞋走天下,孤身走我路」。

鞋面為咗提升穿著嗰陣嘅舒適感,除咗係用咗跑鞋成日都會用到嘅網布之外,仲改良鞋舌, 加厚咗成個鞋舌。同時後踭同腳面比其他款都加厚咗。
其中一個亮點就係用佢利用咗100%再生物料打造鞋面,而成對鞋嘅再生材料使用率為23%(相比之前個代嘅20%提升咗個3%)。

中底係用咗兩層物料組成,下層為CloudTec®️科技作為每步嘅緩衝物料,有數過大大少少嘅Cloud模塊,每一步都有唔錯嘅反應,On利用Helion™️ superfoam呢個超級大底,用嚟增加跑步個陣嘅靈敏度。再喺兩個物料中間加埋Speedboard,而今次更改良咗,利用咗尼龍混紡材料去製造,從而增加鞋嘅彈性。鞋底用咗人手做嘅階梯狀造型,增加抓地性同耐磨性。
而今次最鮮豔嘅係全新嘅鞋底結構,封閉式雲模塊形態之下,唔會再擔心喺跑嗰陣入石仔。
如果用佢作日常生活中慢跑係好好,而跑long run、長距離訓練亦係一個唔錯嘅選擇。

On Cloudflow 4 輕量速度練習鞋

介紹過 On 入面以緩震為賣點嘅 Cloudstratus 3,今次就介紹另一鞋款:輕量速度訓練款式 Cloudflow 4。

從 2017 年開始推出第一代至今年已第四代,Cloudflow 4 一直係 On 薄底鞋款,定位係 5K 到半馬嘅速度訓練同競速跑鞋。第四代最明顯改動莫過於後踭厚度由第三代嘅 23mm 增加到 31mm 厚,前後掌落差為 8mm。

筆者今次測試呢款係同 Distance 聯乘版本,On 唔喺呢度多介紹,反而簡單講吓 Distance。

Distance 係一個創意運動團隊,及以跑步為主題嘅運動選物商店,足跡已經由巴黎擴展去到里昂、哥本哈根,甚至非洲肯亞,如果大家有留意,唔少大型品牌(包括 Nike,asics 同 Oakley)都有同佢做 event 或 crossover。

Cloudflow 4 product launch 嘅時候,Distance 特意舉辦咗一個室內接力賽,同時宣布 Distance Running Club 成立。呢次係 Distance 首次有鞋款聯乘,之前同 On 推出過一系列競賽衫褲。

未開箱已見鞋盒強調 Runners For All,打開會見到 Distance 標誌性 logo,鞋墊都印咗 Runners For All,內外呼應。

Cloudflow 4 有以下值得留意:

  • 鞋面用咗 On 現時頂級碳板鞋 Cloudboom Echo 3 相同嘅梭織面料,更輕量更透氣;鞋內腳踭部分有額外加厚,令穿著更舒適同時加強穩定性。
  • 中底用上標誌性 CloudTec,物料一樣係 HelionTM  Superfoam,但今次係一個三文治結構,上層偏軟,下層偏硬,中間夾住一塊 Speedboard,提供出色嘅緩震同回彈。中底嵌有上鏟式 Speedboard 膠板,提供向前推進腳感。
  • 鞋底都係用咗 Cloudboom Echo 3 同一款外底物料,增強抓地力,外底亦已經封咗,鞋底係睇唔到 Speedboard

筆者已經著用佢跑咗超過 80km,包括一課 10K Tempo,幾課運動場及跑馬地 interval,速度由 4:10/km 至 4:30/km 左右,極度推薦喺運動場做速度訓練穿著。

US8.5 重量都只係 235g,輕薄嘅鞋身加上 rocker effect 設計,大大提升跑者嘅觸地感及推動力,可以感受番薄底鞋練習嘅暢快感覺。如果要跑 Tempo,只要 pacing 可以維持 4 分至 5 分內, Cloudflow 4 亦會非常適合。

總結:

Cloudflow 4 定位以輕身靈活力作為賣點,適合對追求速度嘅跑者作強度衝刺練習。私心認為,如果 10K 能於 45 分鐘內完成嘅跑者會非常喜歡佢嘅設定,上層偏軟,下層偏硬嘅中底,提供適度緩震同時又有回彈。

過去因為跑鞋市場發展,市場上唔會有太多呢類非碳板薄底練習鞋,但近年同類型嘅設定再次湧現,如 Hoka Mach 5、Nike Streakfly 或者 New Balance Fuelcell Rebel V3 等,證明更多人為咗減低腳部負擔,開始 pick up 較薄底嘅鞋作相應練習。