MAGAZINE

HOKA 與 UTMB 合作延伸至 2028 年

29 4 月

日前 UTMB 宣佈了一項重要的商業資訊，就是和贊助商 HOKA 的合作加簽 5 年至 2028 年，同時 HOKA 的贊助級別也提升至冠名贊助商（Title Partner），之前的冠名贊助商 Dacia 汽車則成為首席合作夥伴（Premier Partnership）。 兩者合作是在 2022 年開始，攜手兩年後就宣布繼續合作，說明雙方對合作都是滿意的。

UTMB 是由法國賽事總監 Catherine Poletti 和 Michel Poletti 於 2003 年創立的一項繞勃朗峰地 Mont-Blanc、全長171 公里（106 英里）的賽事。 多年來已發展成為法國夏蒙尼（Chamonix）的賽事節，並於 2022 年成為 42 場 UTMB 世界大賽的全球巡迴賽。 最初的 UTMB 及其 OCC 50K 和 CCC 100K 已成為超長越野跑的全球冠軍賽。

加簽後代表從今年起到 2028 年，UTMB 總決賽（Finals）和大滿貫賽事（Majors）的名稱前面都要加上 HOKA 。 


UTMB 總決賽：HOKA UTMB® Mont-Blanc· UTMB
美洲大滿貫：2024 HOKA Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 和 2025 HOKA Kodiak Ultra Marathons™ by UTMB®· UTMB
歐洲大滿貫：HOKA Val d’Aran by UTMB®· UTMB
亞洲大滿貫：HOKA Chiang Mai Thailand by UTMB® （之前是 Doi Inthanon Thailand by UTMB）
當然，香港的 TransLantau™ by UTMB® 都是由 HOKA 贊助。

UTMB 集團 CEO Frédéric Lénart 說：「這兩年多來，我們很高興與 HOKA 合作，大家是一個出生於法國的品牌，而且對越野跑和戶外體驗有著相同的熱情。 懷著共同成長的願景，我們很高興能夠將我們的參與度提升到一個新的水準，朝著同樣的方向和目標，支援這項運動的發展。」UTMB 已經走過 20 年歷史，是世界上殿堂級的越野賽賽事。 在過去幾年，UTMB 的版圖持續擴大，今年其系列賽將達到 43 場，遍佈五大洲。

HOKA 於 2009 年在 Chamonix 附近，由法國越野跑運動員和冒險賽車手 Jean-Luc Diard、Nico Mermound 和 Christophe Aubonnet 創立。推出時，該品牌主打其產品是最大緩衝鞋，旨在減輕法國阿爾卑斯山長距離越野跑的影響，但很快它也將高疊緩衝概念應用到公路跑鞋中。 

當時，跑鞋產業正處於一場革新概念中，開啟了厚中底、高緩震和回彈設計。而 HOKA 在過去幾年也迅速成長為越野跑圈和跑界中其中一個受歡迎的運動品牌。 

News from: https://run.outsideonline.com

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08 3 月
INTERVIEW

Doi Inthanon Thailand by UTMB：Wing Wing

玩咗幾年山，今次係第一次飛出香港玩山賽，為咗慳假所以選擇星期五飛星期六賽星期日走。 對上一次自己一個人飛係去台灣揾JB環台，今次飛泰國又係揾JB比賽，諗起都sweet sweet @kinkinyu！

首先要多謝阿閃批准我報比賽 @laukathyy；第二要多謝阿閃米豬（仔仔）過去三個月逢星期六俾我上山玩 @babe_austin_tam，第三再多謝阿閃米豬俾我自己飛去玩賽！

今次比賽原來諗住10個鐘內完，但係JB話唔夠時間去揼骨，所以改咗計劃9個鐘內完成，望住8個半鐘做，心諗最快做到8個鐘就心足。

頭6k平路諗住跟JB跑5分半pace，但現實係殘酷嘅，跑到1k隻錶一響發現4分半立即拉慢自己，之後JB喺我前面慢慢消失。

跑到5k半開始上山，就慢慢調整自己上山嘅速度回一回氣。不知不覺行行下見到前面有幾張枱有幾個大水樽先發現到咗CP1，望一望錶俾預期快咗成個鐘，見自己身體無乜問題出現，入滿水繼續用返呢個速度行。

啱啱上山就撞到山人Tommy @tommihui 喺附近，大家一路吹水一路上山，原本諗住有排上點知上咗一陣以後斜路狂落，大家一路跑一路傾好快就上到CP2。

第二個CP係大站，有好多補給同食物，經過之前嘅教訓操練無食開嘅食物盡量唔好試，所以簡簡單單入滿水去完廁所繼續上路！

跑咗1k多啲就開始上山，上咗一陣就跟返Tommy背影繼續行程。跑多幾k竟然撞到una師姐，跟住佢一路跑入泰國市集。原來以為市集係CP3點知只係經過啫，經過啲舖頭見到大象褲有少少心動想買條著，雖然已經有一條！

穿過市集見到條好似大帽山嘅斜路，即刻有種想追白波嘅感覺，上多2k幾3k終於去到最後一個CP，旅程好快完結啦。

一如既往入滿水走人，因為最後13k大多數係斜路，無懸念一路跑，中間有上有落以為大會講嘅上300米完，點知落到第一條馬路竟然要再上多個山，心情百感交集用盡所有力氣爬上山，見到隻錶話仲有2k到終點，即刻狂奔衝落山。

再次見到平路同時見到Finish sign，知道就快衝線啦，第一時間FaceTime屋企隻「寵物」（老婆） 一路傾一路衝線！

衝線後第一時間衝去揾JB，連完成牌完成Tee都無拎俾人叫停  ；好驚JB掉低我自己返酒店去揼骨呀   ！

好開心可以無傷無痛完賽仲要拎到好好嘅成績，最重要係一班一齊去玩，期待下次會多啲monkey一齊出國玩     ！

Race Time: 6:52:35
Overall: 73rd
Cat Rank: 9th
CrazyMonkey金句：當你踏上起跑線是一個成就，順利完成已經是一個勝利，能夠做到好成績是一個bonus！

多謝強仔 @ee_chyah 推介我一齊玩呢個賽，一班人一齊玩好開心。雖然而家少咗好多monkey上山，不過我相信你哋好快就會返嚟㗎啦！

09 2 月
INTERVIEW

跑步與人：Ivy Chan

1. 跑步年資？為什麼開始跑步？
跑步約 2 年，跑山 1 年左右，我玩咗 yoga 同 gym 十幾年，完全唔跑步，因為疫情關係所有 gym、yoga 關門，迫住落街慢跑 😝， 我本身好憎跑步㗎！（到而家都係🤣）

2. 最喜歡的跑步用品品牌？最喜歡的跑鞋？
路跑就 ASICS Magic Speed 3、Saucony Endorphin Pro 3；越野跑就 HOKA Speedgoat 5、Zinal、The North Face Vectiv Enduris 3。

3. 有沒有跟跑會或教練跑？選擇原因？
RMAC Wilson Sir – 因為港島近我，係我第一個接觸嘅越野跑班。
火車站 – 因為朋友介紹，師資優良，有火車 Sir、鷹鷹 Sir、Lucas Sir，經驗豐富；戰神班 – 都係朋友推介，上堂之後發覺 Joe Sir 會用心教導每一個不同程度嘅同學。

4. 日常跑步路線，最喜歡的練習場地（原因？）
路跑會去跑馬地馬場，而上山都係港島徑為主，最主要係地點方便我。

5. 最深刻的一場賽事？原因？
一定係今年嘅 HK100 大滿貫，當初係想抽 100k 但抽錯咗🤦‍♀️！ 心諗人生乜都試下啦，就報咗名。真係唔知自己可唔可以完成，決定玩之後就訓練 back to back。

第一日 33k 比賽，要以好輕鬆嘅狀態完成，提醒自己要跑完好似冇跑過咁，輕鬆完成但也好彩能做到top10；第二日 56k 也 keep 住要輕鬆的腳步完成，完賽係比第一天攰啲，但冇加速。

第三日打大佬 103k, 嗰朝已經 feel 到有少少唔舒服，我用享受比賽嘅心情去面對，嗰日日間好熱🥵，差唔多中暑！頭 57k 都輕鬆，到水浪窩狀態仍然 ok，知道夜晚會凍換上薄外套，去到基維爾巳經好凍，到草山更凍，當時我覺得自己已經失溫，又反胃🤢、又嘔🤮、又頭暈，好唔容易先到鉛鑛坳，到終點只剩 7k，當時諗又要上大帽山再凍過，我會唔會死㗎？但又諗已經玩左 185k 唔通玩多次咩🤣？我同自己講點都要頂埋佢…最後順利完成✅！

賽後 review 係自己冇經驗，睇少咗山上嘅天氣變化，幸好可以完成大滿貫😝！
真心好多謝嗰日幫我做 support 嘅戰神、🍒、Eric ，佢哋第二朝要跑渣馬都留到咁夜做我 support，就係為咗支持學生💪🙌！

6. 海外比賽跟香港比賽的分別？
我只去過一次清邁 UTMB 玩 50k，最大分別係唔熟識賽道，天氣變化更大，CP 嘢飲有冰㗎香港 CP 冇冰🤣，同埋外國冇樓梯（香港特色特別多樓梯，但我至愛🤣）…

7. 最想到外國哪裏比賽？
去 Chamonix 玩 UTMB。喺網絡上見到當地嘅氣氛好好呀，今年會去 Chamonix 玩 CCC，希望下年抽到UTMB。另外，亦想參加世界各地嘅比賽如 Skyrunning 等等 , 順道可以去旅行，認識更多新朋友，擴闊視野！

8. 有沒有跑步傷患？如何處理？
幸好冇咩大傷患，冇睇過任何醫療，平時比賽完可能會用按摩藥膏或活絡油搽下。

9. 有沒有因為跑步而放棄了其他運動？
又冇喎！跑步係我新加上去人生嘅運動。

10. 除了跑步，有沒有做交叉訓練？（例如舉重/游泳/瑜伽）對跑步有沒有幫助？
我 keep 住做 yoga、室內單車、打拳、舉重等等，呢啲運動對跑步好有幫助，可以用到平時跑步冇用到嘅部位，亦可加強四頭肌、core 等唔同嘅肌肉，令雙腳冇咁易受傷，yoga 更加係重要啦，幫助拉筋。

11. 跑完步最想吃什麼？
其實跑完後乜都唔太想食，只想飲凍嘢😝。

12. 有沒有跑步偶像？原因？
Kilian Jornet 同 Courtney Dauwalter。欣賞佢地嘅毅力同心態，而且可以好好享受每場比賽但又可以取得好成績！

其實教過我嘅阿 Sir 們 – Wilson Sir、火車 Sir、鷹鷹 Sir、Lucas Sir 、戰 Sir 都係我偶像嚟㗎😍！

13. 現時跑步目標是什麼？
我本身唔太喜歡路跑，真係覺得好悶😝！但嚟緊可能要玩隻馬拉松（我連 10k、半馬賽事都未參與過🤣），教練話要跑山跑得好，一定要路跑好，我真係要講句：Joe Sir「真係」冇迫我跑馬拉松🤣，希望遲啲可以跑到 330 啦😝！越野跑方便希望可以挑戰自己更多，做出更好成績啦！

最後一題，有什麼社交媒體可以找到你？
IG: ivychan_430

14 11 月
REPORT

Hoka Cielo Road 高回彈「薄底」快鞋

賽季返嚟了，不過比起報甚麼比賽之前，更先更重要嘅，可能係入齊裝備應付晒LSD、Tempo、Interval，以至比賽用嘅戰鬥鞋。今次試嘅Hoka，有啲出乎意料唔係最深入民心嘅超厚底型號，而係專為5-10km而設嘅「薄底」快鞋Cielo Road。

雖然係Hoka系譜嘅薄底型號，但前後厚度分別都有28與31mm，不過一試之下，頗有傳統Racing Flat嘅高回彈、反應快嘅感覺。

由於工作與照顧「主子」嘅關係，筆者有三個星期冇正式練習，昨日初試Cielo Road都唔敢太進取，小試牛刀下跑咗2km熱身及8 x 400m Interval。雖然Cielo Road標榜係短途快鞋，但慢跑熱身又未至於十分抗拒，但好明顯feel到Cielo Road係「勒住勒住」，就似夏蘭特畀哥帥下令唔準射門…

去到主菜時間嘅400m Interval，一字記之曰：爽！就似夏蘭特終於解鎖可以放題施射過足癮！

即使Cielo Road嘅鞋底厚度都係厚過昔日嘅Racing Flat，不過每次觸地都會即時、直接、有力地發揮回彈作用，甚至青出於藍，而且比傳統Racing Flat更討好係緩震更強，加上厚度「節制」得宜及只有3mm Heel-Toe Drop，實測時發覺緩震只發生喺觸地嘅微秒之間，隨後就極速轉化為回彈，全掌式PEBA泡棉中底與弧形METAROCKER鞋頭輪廓果然交足貨。

雖然中底冇TPU或碳纖底板，但Cielo Road一早講明作戰距離係10km內，的確毋須靠底板幫用家慳力；反應、輕量化（以男裝US 9為例重約201g）更係重要。

另一個似足Racing Flat嘅地方係鞋楦布局，以單層薄身網面為主，雖然底部貼有支撐骨架，但後者嘅硬度只屬輔度，真正發揮穩定性嘅原因係貼腳剪裁，所以闊掌嘅跑友未必啱用。另一方面，即使鞋領內有薄墊，不過實測發現都係有少少空位，所以綁鞋帶時建議用埋最頂嘅鞋帶窿鎖實足踝。

今次實測另一驚喜，係試埋超輕身嘅CEGERO 5-Panel Running Cap ，正如「七孔流血還七孔流血，死還死」，雖然天氣凉咗但唔代表唔曬，況且呢頂帽表面唔只跣水、透氣，仲有UPF 50+ 防曬系數阻隔紫外線，減少面部曬傷機會，fit晒長課用，尤其是女生。

09 11 月
INTERVIEW

世界級向付召、運豔橋 分享備戰「飛越大嶼」

為迎戰11月10 – 12日的越野跑盛事 Translantau「飛越大嶼」，HOKA 主辦了三課「HOKA x 飛越大嶼 by UTMB 越野大師班」，希望幫助一眾參加者作最好準備。「飛越大嶼」已有十年歷史，賽事分為 25 公里、50 公里、100 公里及140 公里組別，一直深受世界各地的越野跑好手歡迎，今年更有來自45個國家的跑手來港參加盛事。

日前壓軸一課，「HOKA x 飛越大嶼 by UTMB 越野大師班」更請來世界級精英跑手 – 向付召小姐和運豔橋先生，與本地參賽者作現場交流、分享備戰心得。

向付召（付召）、運豔橋（小橋）
Q1：您們對今次Translantau感興趣的原因是什麼？（二人均表示今年是首次參加「飛越大嶼」，十分期待）

付召：之前多次來港比賽，很多路線都是向海，無論日景夜景，都感到很美。而且來港比賽感覺親切，食物口味又很合適。
小橋：特別喜歡香港的奶茶，還有美食，是喜歡來港比賽的原因之一。聽到途人大叫「加油！」也份外親切。之前上網看到不少視頻，然後又能夠有機會實地作賽，十分期待。

Q2：您們如何描述香港與世界其他地方的路線？您們最喜歡和最不喜歡哪條香港路線？為什麼？（之前二人跑得最多是麥理浩徑）

付召：想起跑麥理浩徑，時常見到馬騮，這是獨特的體驗，到其他國家比賽都看不見馬騮。另外還有大蟒蛇，以前好驚，後來見怪不怪，有時牠們會阻擋賽道，唯有跨過「障礙物」。另外還有山上的野豬，都是香港賽道跟世界不同之處。
小橋：談及香港的賽道，立即想起樓梯，不單止量多，而且各種類型都有，有時比賽完成後，就算睡著了，雙腿仍然感到「落緊樓梯」！

（至於有沒有喜歡和不喜歡的路線，二人都沒有特別意見）

Q3：有沒有為今次Translantau作特別準備？或與其他比賽的準備有沒有不同。 

付召：主要想早一點適應夜間的天氣
小橋：早兩天來港就是了，現在北京已經開始寒冷，香港還是比較濕熱。

Q4：要突破成績，由準備工夫至經驗累積，才可以越戰越強，知道付召最近四次參加白朗峰UTMB ，比賽成績有明顯突破 ，與 2018 年和 2023 年的成績相差近7個小時。 是什麼驅使/激勵您每年做得更好？ 

付召：秘訣就是努力訓練，其實也需要四年的時間，才由「港百」的第四變成「第一」。一直都以「冠軍」為目標、激勵自己。

Q5: 小橋您有超過 12 年以上的越野跑經驗，是什麼讓您每天堅持下去？ 當你想放棄的時候，會怎麼做？ 有什麼難忘的比賽可以分享嗎？ 

小橋：一直都不想將「工作、事業」與「興趣」混為一談。對我來說，越野跑就是興趣，這是很清晰的。越野跑對我來說不是運動，是生活一部份，就好像食飯也是生活一部份。所以越野跑（比賽）對我來說沒有任何壓力；除了受傷患病，其他的只有享受。
第一年參加 UTMB 環勃朗峯越級越野耐力跑時，當時阿爾卑斯山上下著雪，大概跑了 70 多公里後，腸胃不適，本來很想退賽。但凌晨兩三點時經過山上的村莊，村子裡的人好像中國過農曆新年一樣興奮，家家戶戶都出來打氣，令我大為感動；村民又送上補給品，舒緩了我腸胃不適，於是才能繼續比賽。自此，我就希望將這種越野跑文化帶到國內。

Q6. 對今次 Translantau 成續有什麼寄望？（二人都參加了 TL140）

付召：目標是 17 小時內。
小橋：觀察賽道後，認為比想像中困難，所以目標是 13 小時左右！

24 10 月
INTERVIEW

跑步與人：Pei Pei

1. 跑步年資？為什麼開始跑步？
2018年開始跑步，因為當時想試玩一個障礙賽。

2. 有沒有跟跑會或教練跑？選擇原因？
我而家跟緊Hill & Heal，教練係怪獸。之前一直都係自己操山，完全冇概念原來越野跑要跑得好，都係要練好路跑，跟住有朋友係跟緊怪獸，叫我可以一齊試下。路跑嘅課堂會有運動場衝圈，有時又會hill repeat，呢啲強度係我自己平時push唔到，所以就決定跟怪獸，直到而家。

3. 日常練習地點或路線？原因？
操山我通常都會練麥徑，一來方便，二來需要練嘅路況都足夠。

4. 最喜歡的跑步用品品牌？最喜歡一對跑鞋？
近來最喜歡著Hoka Mafate Speed 4，對鞋好俾到安全感我，令我跑嘅時候好有信心！

5. 未來比賽目標是什麼？
暫時都係以代表香港，出戰世錦賽為目標。

6. 最想到外國哪裏跑馬拉松或者越野跑比賽？你會揀邊比賽？
最想去冰島跑馬拉松。本身自己好鍾意冰島呢個國家，不過我暫時都唔會參加馬拉松，所以呢個目標暫時都定得遠啲，到時會係想以一個輕鬆嘅心情去參加。

7. 有沒試過有跑步傷患？如何處理？
Shin splints。行都痛，所以一定要停止晒所有跑步，之後積極去物理治療、針灸、拉筋按摩。

8. 喜歡跑山還是路跑？路跑跟山跑有什麼不同感受？
喜歡跑山多啲，鍾意有上山落山嘅轉換，同埋跑山可以令我放鬆心情，欣賞上到山頂嘅景色。相反路跑嘅時候，我會好專心要控制好節奏同心率。

9. 跑山有沒有遇到奇怪或者靈異事件？
幸好暫時都沒有，之後都唔希望有（驚）！

10. 有沒有因為跑步而放棄了其他運動？
其實都算有，以前我都鍾意玩wakeboard，近期鍾意玩wakesurf，但係而家驚整親受傷，所以都放棄咗，唔玩住。

11. 你同時作為一個健身教練，有什麼意見給予跑手去增強自己，覺得哪一個部分的訓練最易被忽略？
無論係路跑定越野跑手，我都會建議大家要做重量訓練，除咗大家都知道要訓練核心同下半身肌肉之外，都唔可以忽略上半身嘅鍛鍊。

最後一題，有什麼社交媒體可以找到你？
IG: peipei11_11

21 6 月
MAGAZINE

Hoka 瘋狂減價的前世今生

Hoka 因為更換代理而開倉大清貨，不少媒體都有報道。當中過程和前因後果，就讓有相似經驗的筆者娓娓道來。

首先為什麼會出現代理商？
因為一些細品牌，沒有資金在一個地區成立一間公司，所以就會找一個代理商，在不同地區來做銷售，當然亦需要負責 marketing 事項。

香港現時有什麼運動品牌是由代理營運呢？Saucony、Altra、Topo、Merrell、Salomon、Norda、Craft、Reebok；另外有不少配件如：Ciele、Garmin 和 Coros 手錶都是由代理商經營。

Adidas、Nike、New Balance 一直都是自己經營，Puma 十多年前是太古（Swire）代理，之後再轉回由品牌自己經營。

在筆者的處理經驗之下，就曾經回收 Saucony、Merrell 和 On。當中都有兩個條款值得討論一下。

第一個是「回收貨品」，品牌為了不希望代理商在代理權完結前，因要盡快清掉貨存而作出大清貨，令品牌形象受損，所以都會有條件地回收一定數量的貨品。

第二個是「寬限期」，品牌可以按照代理商手上貨量，延長代理商的代理時限，亦是令代理商不做大清貨的辦法。筆者在回收 Saucony 時，亦延長了當時代理商允記的賣貨時間3個月。

為什麼今次 Hoka 沒有引用這兩個方法？筆者估計是貨量太多，品牌回收後亦沒辦法散貨。亦由於貨量太多，若果要延長合約，可能需要延長半年甚至乎更長時間，而打亂了品牌的發展部處。

據消息人士透露，Hoka 的代理現時有約三萬對鞋貨存，當中男女裝 Speedgoat 5 就超過 12,000 對。為什麼會超買（overbuy）這樣多貨？ 

這就要由 Covid 說起。由於全世界封關，香港人未能出外旅行，所以在 2021年春夏突然多了人到郊外旅行。而 Hoka 的 Speedgoat 4 雖然是跑山鞋，但厚中底設計令行山（Hiking）人士都合適著用。所以當時 Hoka Speedgoat 一鞋難求，隨了令其餘型號如 Mafate 的銷量增加外，連帶 Altra、Topo、Merrell …等山系品牌都有一個小陽春。

Hoka 在 SS21 疫情好轉情況之下，所有零售客戶都加單，想在 SS22 將銷售增加（FW21的訂單已在2020年下單）。但同時間，代理商亦收到代理權將被收回的通知，所以來者不拒地瘋狂收單。有行家笑言，只要有 BR （商業登記證）就算是藥房或士多，都可以下訂單！

可怕的事情就要發生，不同的鞋廠因疫情影響而關閉，令到原先22春夏的訂單延遲到秋冬才到貨。而原先22秋冬的訂單就如常發貨，所以導致到 22 年秋冬在香港的 Hoka 貨存開始囤積。

而在復常下，香港人可以自由離港旅行，行山活動因而減少，供應增加但需求減少下，令事情發展成現在市況。

有沒有更好的處理方法？ 

有的。理論上，代理提交訂單是會經品牌負責人批核。若果當時見到代理的訂單數量忽然急升，應該加以調整，即是 cut 單。

現時貨存可以如何處理？最好可以轉到有大量需求的地區，不外乎中國、美國、印度…一些人口多的國家。

估計當在深水埗找到 $199 一對 Hoka 時，就應該是清貨期完結之時。

02 6 月
INTERVIEW

跑步與人：Keith

1. 跑步年資？為什麼開始跑步？
應該是2009開始，因為當時經常工作開夜，自覺對身體很不健康，所以就與同事一起去附近的公園慢跑一下練返道氣，跑咗幾次就愛上！ 一跑就跑了十幾年！

2. 跑步跟工作有沒有關係？
本身工作係做廣告，完全同工作無關係，但恆常跑步本身可以減壓，所以對舒緩工作壓力都有啲幫助。

3. 日常跑步路線？點解鐘意係呢條路練？
平日跑步路線都係由烏溪沙 –> 馬鞍山海濱 –> 孖橋，來回剛好10K。至於長課就會伸延至大埔海濱來回大約30K，間中會加多段上梅子林。鐘意原因係本身住馬鞍山，跑步路線可以好flexible，如果有時長課想偷懶hea跑嘅話又可以跑落大圍！

4. 那最喜歡的練跑運動場地？原因？
都係馬鞍山海濱！因為落街就跑得，真係好方便！唯一最唔鐘意就係佢嘅地磚都幾滑，落雨跑要小心點。

5. 最喜歡的跑步用品品牌？
試過很多牌子跑鞋，目前使用嘅品牌都係HOKA。因為我有偏平足，好多牌子嘅跑鞋都做到鞋弓位好窄，而HOKA嘅鞋籠比較寬、鞋底物料舒適，佢嘅碳板鞋又有一定推進力。所以而家無論訓練鞋或比賽鞋都著佢。

6. 最喜歡的跑鞋？
Nike Vaporfly 4%同Hoka Carbon X2，兩對都分別令我PB過半馬及全馬。

*照片由被訪者提供

7. 有沒有試過跑步傷患？如何處理？
有！有一段時間太倚賴碳板鞋做訓練鞋。長時間使用反而令我跑傷咗腳踝筋鍵，用咗好長時間（差不多一年）先完全復原。所以用合適嘅鞋做比賽/訓練好重要，唔好因為過份追時間而用比賽鞋做訓練。

8. 因為你都玩了滑板一段時間，滑板對跑步有幫助嗎？會怕踩板會受傷而影響跑步？
踩板絕對對跑步有幫助！雖然兩者好似都係下肢運動，但其實都屬於全身運動，下肢要靠上肢動作連動配合，先做得正確。而滑板中跳板嘅動作「POP板」需要用到腳腕力量，對跑步中提腳都有啲幫助；當然亦都因踩板「拗柴」而影響跑步，仲要係比賽前夕！所以而家都盡力而為，畢竟受傷而無得運動好痛苦！

*相片由被訪者提供

9. 現時跑步目標是什麼？
而家全馬成績最快係3:24，想快少少挑戰sub315。

10. 想到外國跑馬拉松嗎？想跑哪個地方？
曾經試過喺溫哥華跑半馬，當時-5度仲落雪，但都PB咗令我好深刻！而家我最想去東京或者大阪跑一次馬拉松，經常聽日人講好容易PB！

11. 喜歡什麼時段跑步（晏跑/晚跑）？為什麼？
疫情前我通常都係放工夜跑， 但近幾年WFH模式令我轉咗朝早跑，自我感覺良好， 做嘢仲精神咗，同埋朝早跑好似減磅得快啲！

12. 阿女現在有跟屈旨盈學跑步，期望未來同阿女一起跑步嗎？
當然期待啦！同阿女一齊跑步同踩板可以視為親子活動呀！

13. 有什麼社交媒體可以找到你？
IG: keithymh
FB: Keith Yeung

08 11 月
INTERVIEW

跑步與人：Sammi Leung

1. 跑步年資？為什麼開始跑步？
11年。因為跑步係一個人都可以隨時隨地做嘅運動！

2. 見你都有跑山，喜歡跑山還是路跑多？
其實兩樣都鍾意，跑山就要自己專心集中，而跑步就係放空雲遊嘅好時候。有時真係放空放到外太空，連迎面撞到朋友都未必留意到！

3. 會以同一對跑鞋進行山賽及路賽訓練嗎？
當然唔會！

4. 最喜歡的跑步用品品牌？有沒有原因？
跑步通常都係HOKAONEONE + LULULEMON + CIELE帽 + AIRFLY眼鏡。 HOKA嘅跑鞋好適合我嘅腳形，著得好舒服，而CIELE嘅帽亦係近年跑步拍檔，因為透氣舒服，最緊要係掉落洗衣機洗都唔怕變形，另外 AIRFLY係無鼻托設計嘅太陽眼鏡，又有全視線鏡片，日夜戴都無問題。

5. 喜歡一個人跑還是一班人跑步？為什麼？
兩樣都鍾意，一個人跑就放空，一班人跑就吹水、打卡、食嘢！

6. 通常於甚麼途經得到跑步裝備資訊？網上？雜誌？行街？朋友?
網上 & 朋友。

7. 見你跑過香港很多地方，最喜歡的跑步路線是哪？
其實好多路線都鍾意，亦有好多路線想試，但比較跑得多嘅應該係由屋企起步，跑到海洋公園，上南風道，入布力徑，再經中峽道觀景台返香港仔郊野公園。星期六如果無約朋友跑，自己幾經常會去。

8. 跑完步最想吃什麼？
食乜都OK，只要好味！跑完步就可樂，但山跑後就梗係啤酒啦！

9. 現時跑步目標是什麼?
其實跑步係我放空 + 同朋友聚聚嘅時間，近年無實體賽，就盡情享受HEA跑嘅樂趣，只希望自已會繼續KEEP住跑。

10. 跑步時會聽什麼歌？
任何類型，除咗慢歌。

11. 最喜歡一對跑鞋？
HOKAONEONE Carbon X 2。

12. 有什麼社交媒體可以找到你？
Instagram: ge703