上星期一眾 Zero Running Club 女生已經完成東京馬拉松，Gloria（3:51:08）及 Cynthia（4:36:31）各以 PB 成績完成；晴子（3:57）則以 sub4 完賽。
今個星期日，Zero Running Club 亦有 3 位女生出發到名古屋。因為一個只為女子而設的馬拉松，每一年吸引不少香港女生專誠到訪，不單是為了挑戰自己，最重要當然還有特設待遇及紀念品！
1. 為什麼大家會開始跑步？
Cookie 是當年見到劉心悠穿上 adidas 跑衫宣傳渣打馬拉松，覺得運動女生很吸引，便跟姊妹勾手指尾，約定一齊報渣馬（當年挑戰 10 公里）。Candy 一開始是因為想改善失眠問題而開始跑步，但愈跑愈上癮，現在要跑步先安樂。
Bebi 曾經有段時間住小西灣藍灣半島，睡房的落地玻璃窗向下望便是運動場；每天見有人散步、有人慢跑，也有跑班成群結隊快跑，有老人家有小朋友。夏天烈陽下每天風雨不改亦有一位鋼條身型的伯伯帶著漁夫帽、赤膊自轉跑 1 小時。後來有一天，決定從睡房遙望轉為親歷在其中。第一次跑連續跑了10圈，大約25分鐘，朋友都說「快」，Bebi 也覺得幾容易，便開始跑步。
2. 為什麼跑全馬？
Cookie 開始跑步後加入了一些團跑，結識很多跑友，後來聽到跑友們都說海外馬氣氛很好、天氣很適合，於是就有了想法 – 甚麼時候放大假，就看看哪個地方剛好有馬拉松賽事，順便旅行遊覽，一舉兩得。
疫情期間，Candy 感到跑步的生涯好似暫停了一樣，現在見疫情減退，覺得要「做返啲嘢」，追回失去幾年的時間，因為未知將會遇到什麼大風浪，所以活在當下一息尚存，趁有能力就便盡力而為，突破一下放低了 3 年的全馬成績。
Bebi 開始跑步無耐，已經買了一隻 GPS 手錶，然後去巴黎旅行，每天繼續跑步，有試過沿着塞納河跑，也試過跑去凡爾賽宮。跑完看見 GPS 顯示的地圖和路線，很有成功感，所以便開始想跑全馬。讓路線更長，地圖面積更廣。
3. 以前有參加過其他海外馬嗎？
3 位都不是初哥，疫情前已有一定經驗，Candy 亦已經不止一次參加名古屋馬拉松；Bebi 更用雙腳走遍不同地方，自 2018 年渣馬完成初馬後，之後跑過拉脫維亞的 Riga Marathon、澳洲黃金海岸 Gold Coast Marathon 以及 2019 年日本金澤馬拉松。
4. 為什麼會揀名古屋馬拉松？
Cookie 於 2019年時分別抽中東京馬拉松及名古屋馬拉松，並計劃連馬，可是完成東馬後元氣大傷，最後選擇放棄名馬，隨後疫情爆發，今次趁旅遊放寛再次報名，彌補上次的缺賽。
Candy 認為全女班跑馬拉松好型，而且自己當年初馬都是名馬，想在剛步入不惑之年重拾跑步初心。
Bebi 則主要是想感受一下全女子的馬拉松，當然品牌項鍊也是吸引報名原因。
5. 有什麼特別針對性的訓練嗎？
Cookie 因自身瘦削，肌肉不夠，訓練時容易受傷，希望以不受傷地訓練，余顯華教練知道她們經常會亂練習，所以 program 上不會太辛苦。
Candy 之前試過受 ITB 傷困擾，知道自己不足之處，除了恆常跟教練 program 外，亦有多做慢跑及體能加強肌力。
Bebi 已經有差不多 2 年沒有投入訓練，現在只是重新起步，主要以慢跑為主，讓肌肉重新適應跑步的感覺。
6. 華教練有甚麼出賽提示？
Cookie：「聽自己身體感覺去跑，不要時快時慢，保持均速。」
Candy：「教練成日提醒我不要跑太快，enjoy 比賽，不要亂衝。」
Bebi：「教練提醒要強化肌肉力量和剛性，不能只著重柔軟度、活動幅度而忽略肌力訓練。」
7. 會不會一齊衝線？ 定各有目標？
Cookie：「我們幾個女仔訓練水平都不太一樣，各人亦有各人的目標時間，只能說『終點見』」。
Candy：「每個人都有自己目標時間，所以未必一齊衝線，但我會在終點等她們 🥰。」
Bebi：「跑步是一班人也是自己一個人的旅程。今次名古屋女子馬拉松有好多朋友一齊參加，但到最後，各人也是自己跑自己的，我沒有要結伴跑步的習慣。不過衝過終點後，仍然會期待可以見到朋友等待我的 😆。」
8. 會穿什麼跑鞋？
Cookie：「adidas adizero pro 2 或 Nike Zoom Vaporfly 4%（但 4% 可能已經太耐沒著而變硬 🤣）！」
Candy：「Nike ZoomX Vaporfly Next% 2。」
Bebi：「未有決定，但會選擇功能性與外形並重的跑鞋。」
9. 名馬以品牌頸鏈及禮服男為賣點，有什麼期待？
Cookie：「今次完全忘記了有頸鏈同禮服男，3 年沒有去旅行，難得同一班跑步同學一齊去，一齊笑教練已經好期待 🤪！」
Candy：「禮服男名單中有一位香港人呂偉強先生，大家都是香港人講廣東話同聲同氣，會更有親切感，希望到時會遇到他。」
Bebi：「品牌項鍊是吸引報名的原因！」
10. 下一個比賽或海外馬目標是？為什麼？
Cookie：「NYC Marathon（如抽中），希望 BQ 達標。」
Candy：「11 月渣打半馬，在剛剛過去的渣馬也是參加半馬組別，但因天氣關係及準備名馬，所以發揮不太理想，所以想再挑戰多次西隧 🤣。」
Bebi：「名古屋後， 4 月會去倫敦馬拉松及 9 月柏林馬拉松。我的重點比賽會放在柏林馬，因為訓練一個馬拉松最好有 6 個月時間。現在距離 9 月剛好夠練習一個完整週期。」
余顯華教練在訪問最後一樣寄語 3 位學生：加油，好好享受成段旅程。
名古屋馬拉松是為全女生打造的賽事，參加者專享禮服男迎接衝線及品牌項鏈，預祝 3 位香港女跑手在好氣氛、好天氣下將會做出佳績。
隨著生活逐步回復正常，期許大家能繼續跑下去，永遠保持對跑步的熱情。
