1. 跑步年資？為什麼開始跑步？
2009年開始跑步。詳細可看看以下我的文章：
現在跑步的原因仍是為了減壓和保持身心靈健康，不過現在真的再多一個原因，就是真心喜歡跑步，「跑步已經成為我生活的一部分」。
2. 可用一句說話總結跑步對你的意義嗎？
跑步已經成為我生活的一部分。
3. 最喜歡的一對跑鞋。
Nike Next%。
4. 選擇跑鞋的第一個條件是甚麼？
速度和舒適。
5. 喜歡跑山還是路跑？原因？
以前是山，而家是路，時間比較容易控制。我希望努力備戰今年2022年的渣馬，希望能再做一次sub 4的紀錄，當然如能場地PB更好。
6. 香港哪一段山跑路線覺得最具挑戰性？
大嶼山雙峰賽，要經過全港最高三座山的其中兩座：大東山（868米），鳳凰山（934米），這條路線好考跑山技術，總攀升超過1,800米。
7. 你覺得最能影響山賽表現的因素是？訓練／裝備／十卜／天氣？為什麼？
第一當然是訓練，正所謂「勤有功」，有系統、有質素的訓練會大大提升運動表現，包括不同強度、長距離的訓練，或在不同天氣和山、泥路況上測試成效。
8. 有遇到過跑步低潮/傷患嗎？怎樣克服過來？大傷元氣。
2018年10月28日，我在一場運動比賽中受傷，盤骨骨折😭😭，事實上，盤骨位應該是舊有的創傷和因運動過度。花了差不多三個月才能完全康復，所以我很怕再受傷。因此「休息」及「聆聽自己的身體」是為了就更遠的路，已經是現在我跑步人生的左右銘。長跑長有，能跑是福。
9. 除了跑步，有沒有做交叉訓練？（例如舉重/游泳/瑜伽）對跑步有沒有幫助
有，三種交叉訓練都有幫助，我喜歡瑜珈、游泳和單車。
10. 跑步途中會想什麼？
想下公事、家事、開心事。跑完步，世上的難事都變得比較容易處理了。不過若果衝圈或於高強度的山課時，腦就只會集中於訓練，是不能想其他事的；也因而腦部可以放空，獲得休息。
