1. 跑步年資？為什麼開始跑步？
2017年開始認真跑步，至今大約5年跑齡。自己讀書時期一直參加學界田徑比賽，不過當時興趣比較大係足球，因此沒有特別進行跑步練習，畢業後更加停止跑步。直至2017年中，因為機緣巧合而接觸跑班，在跑班認識到其他同學仔一起練習、一起進步。由於氣氛良好，加上教練認真推動大家進步，因此正式加入跑會，正式踏上定期練跑生活模式。另外，跑步為我帶來正能量，既可以減壓，又對身體好，更可以鍛鍊意志。因此，我希望透過跑步將正能量宣揚俾身邊人。我更特別在工作上，鼓勵身邊同事及工作上的服務對象多做運動，達致身心平衡，令大家有一個良好精神狀態，應付日常生活壓力。
2. 最喜歡的練跑路線？為什麼？
我最喜歡跑青公。因為青公沿海有景觀，中途有幾個自助售賣機可以自行補給飲料，更有洗手間，配套良好。另外，路段有上落斜坡，可以練習斜坡肌力。此外，青公跑步路線彈性大，十公里、半馬、甚至三十公里長課練習都可以來回方式一次完成。最後，最大吸引之處係青公跑步好熱鬧，可以見到不同跑友及跑步達人，見面時可以互相打氣，增加練習趣味性。
3. 最喜歡的跑步用品品牌？有沒有原因?
我現時比較喜歡的跑步品牌是NIKE及adidas。喜歡NIKE係因為我穿著NIKE NEXT% 跑鞋，成功於大阪馬拉松SUB 330完成，跑鞋發揮了良好功能，對我每一步推進幫助很大。至於喜歡adidas，因為自小一直參與足球運動，一直穿著adidas裝備，令自己表現一直有良好發揮，漸漸對品牌建立了情義結，因此購買足球產品的時候，都會一併選購一些跑步裝備。
4. 喜歡跑山還是路跑？
跑山及跑步都十分喜歡。早幾年第一次接觸毅行者及山賽HK100，透過與隊友一起上山練習，發現好多大自然路段景色優美，既可練習，又可影相打卡。特別在HK100賽事，在好友支援隊協助、隊友帶領下，成功19小時內完成，實在非常鼓舞。另外，透過大幅度上山練習，大大增加了自己肌力，令跑步方面功力大增。所以，我認為以上兩方面都可作為交替練習。
5. 會以同一對跑鞋進行山賽及路賽訓練嗎？
我會分開路跑鞋及山賽鞋。因為路面不同，需要穿著合適鞋款才可以有良好保護及穩定發揮。當然，如果某些山賽路段大部份以平路為主，我可能會考慮以跑鞋進行該山賽。
6. 跑步跟踢波的分別是什麼？如何分配時間？
對我來說，跑步對踢波有正面影響。透過跑步可以提升體能，增強肌力。當我回到球場時，可以有能力跑足全場，協助進攻及防守，發揮到水準。另外，當狀態良好，亦大大增強突破能力，從而增強攻擊能力，對於身為攻擊球員的我，幫助很大。
跑步基本上自己一個人就可以進行，但踢波要一定人數才可成事。目前，自己跑步的參與度相對較高，自己傾向放工時跑步回家，因為可善用時間，回家後又不影響自己日常家庭生活。至於踢波，現在很難約到一班朋友踢。另外，受疫情影響，之前參加的足球賽事已經暫停，遙遙無期。
目前主要都係透過朋友參與其他人舉辦的友誼賽，友誼賽一般在星期日早上8時晨操，對於一向習慣早起身的我非常方便，踢完波仍有好多時間處理其他事務，甚至踢完早場，可加多一課跑步長課！
7. 最深刻的一場賽事？原因？
最深刻的一場賽事是2019大阪馬拉松。因為自己第一次成功330內完成全馬。日本馬拉松氣氛非常好，沿途好多人吶喊助威，不知不覺，好快就到终點。對我來說，全馬「330開通」真的很興奮！
8. 現在最想到外國哪裏跑馬拉松？
最想到日本跑馬拉松。因為日本馬拉松氣氛非常濃厚，沿途好多市民打氣，有些市民甚至會準備止痛噴霧，供應俾有需要人士。我第一次參加海外馬拉松賽事是2018的大阪馬，去到尾段大約40公里時出現小腿抽筋，路邊市民特意上前提供噴霧，感覺非常窩心。該次馬拉松自己能夠成功SUB 4，現場氣氛及當地市民無私精神功不可沒。另外，日本是一個旅遊勝地，跑完馬拉松於當地吃喝玩樂，十分寫意。
9. 有沒有跑步偶像？原因？
我的教練EDWARD WONG。因為他永不言敗的精神，大大激勵我勇於接受挑戰，盡量將自己潛能加以發揮。這一種跑步態度，應用於生活上亦非常有用。跑步經過艱苦訓練，最後就會有成果。生活上面對不同挑戰，最後自己亦會成長。
10. 可用一句說話總結跑步對你的意義嗎？
「跑步是一種生活態度，有目標、有夢想、有生命。」
11. 最喜歡一對跑鞋？
NIKE NEXT %。因為跑鞋設計非常適合前腳掌落地的跑手，每一步都提供帶動向前推進的動力。
12。 有什麼社交媒體可以找到你？
Facebook: Edmond Chan
Instagram: Edmond_keep_running
