1. 跑步年資？為什麼開始跑步？
大概都跑了7年了。一開始跑步也是為了減壓，和做點帶氧運動。小時候是肥仔一名，永遠陸運會不是推鉛球就是擲鐵餅，跑步永遠輪不到我。我喜歡挑戰自己，希望把自己弱項變成強項。
2. 喜歡一個人跑還是一班人跑步？為什麼？
Why not both？喜歡一個人跑步時的寧靜，和自己一個人的時間，日常生活裡很難和自己溝通。自己跑步可以了解自己更多。一班人跑步可以互相扶持，幫忙和傷害。一班人很開心、熱血，進步也會快點。
3. 最喜歡的練跑運動場地？為什麼 ?
沒有特別喜歡練跑的地方。就像信仰一樣，不一定要去教堂，只要誠心，任何一個地方也是教堂。只要享受跑步，都可以是喜歡練跑的運動場地。
4. 最喜歡的跑步用品品牌？有沒有原因？
曾經是Adidas的AR crew、Asics的pacer，現在是Garmin pacer。
其實世界大同，我覺得不應用品牌去區分，只要是能夠促進香港運動，能令跑步進步的，都是我喜歡的跑步品牌。
這幾年雖然因為疫情，很多品牌在支持香港跑步上也遇上很大困難，但看到他們還在不斷努力，而且很多品牌的跑鞋技術上也進步了很多，看得到他們的認真和誠意，所以希望不再有門戶之分，總之可以讓香港跑步界發光發亮的，都是值得大家喜歡的品牌。
5. 自己跑步跟作為pacer跑步的分別是什麼？
自己跑步，喜歡跑多快就多快。就算當天有課表，狀態好便任性跑快點，狀態差便跑慢點或放棄。但作為pacer就完全不同，你多了一份責任，因為你跑步是幫其他人去完成，精準的配速尤其重要，不能時快時慢，也要鼓勵到大家，一起做到預期的成績。
6. 有沒有跟跑會或教練跑？有沒有原因？
現在沒有，也不想為自己找藉口，一個字，懶！
7. 最深刻的一場賽事？原因？
算是2019 Tokyo Marathon 吧，能和buddy一起跑進3:10, 這種喜悅比什麼都高興！
8. 除了跑步，有沒有做交叉訓練？（例如舉重/游泳/瑜伽）對跑步有沒有幫助？
因為本身是一位健身教練，也是一位瑜伽導師，所以平常也有進行舉重／重力訓練和做瑜伽（伸展）。
伸展和拉筋對跑步當然有幫助，這個就不多説。很多人都覺得舉重／重力訓練會影響跑步，説實話，我也掙扎了一段時間。作為一位健身教練，身型當然不能太瘦，但太大隻又會讓體重增加，體重增加自然也影響跑步速度。所以我更想証明，其實兩者可以共存的。
9. 現時跑步目標是什麼?
首先要完成六大，再來就是UTMB, 還有是不斷進步。
10. 可用一句說話總結跑步對你的意義嗎？
成就別人，讓自己變得更強大
