1. 跑步年資？為什麼開始跑步？
大約9年，起初是因為想舒緩工作壓力而做運動，而跑步是最低成本又最易做的運動，由一開始半行半跑1公里都死去活來，到慢慢喜歡上有可以放空的時間。後來辭了職，轉了另一份工，壓力少了但已習慣跑步，又覺得要有個跑步目標，於是參加了渣打10k，漸漸由只想完成賽事到希望可以改善跑姿，再跑快一點。
2. 最喜歡的一對跑鞋。
Nike Vaporfly 4%，見證我在傷癒後的全馬PB。
3. 選擇跑鞋的第一個條件是甚麼？
要夠輕，對腳部有足夠的保護。
4. 會以跑鞋作日常衣著配搭嗎？有的話，近來穿著的是哪對？
會。asics DS Trainer，黑色款百搭又可以著返工，放工後上跑班換套衫便可以跑。
5. 喜歡一個人跑還是一班人跑步？為什麼？
兩樣都喜歡。一班人跑長課或跑programme，有人一齊捱會易過少少，可以減輕跳船的念頭。而有時想放空，就會一個人跑。
6. 有遇到過跑步低潮/傷患嗎？怎樣克服過來？
早幾年雄心壯志想比賽有好成績，於是長課和課表永遠比教練要求的速度和距離再跑得更快和更多，無視腳痛和腳過緊的問題，也沒有理會跑步教練勸告，最後出現ITB問題和足底筋膜炎，連行路都成問題，一度還覺得可以在比賽前痊癒，最終看了近半年物理治療和針炙。
休息了一段時間，近乎由0開始再次起步，好乖地跟足教練指示練習，無痛跑完2km那天開心得像完成初馬！吸取了教訓，之後學懂聆聽自己的身體，甚至因為想更了解自己的身體，去了讀體適能教練課程，終於完成到自己的全馬目標。
其實人生好多事不能盡如人意，跌低記得要爬起身再行。
7. 另一半是跑步教練，他如何影響你在跑步上的訓練及對跑步的想法？
另一半是我的跑步教練，也是全職運動員，我跟他學了6年跑步。
以前跑步我只想求快，也很執著於成績，覺得每次落場都要衝得快才叫有進步，但他說想短時間跑得快的話有不少方法，如果基本功沒有打好只是一味追成績，最終只會受傷。
曾經會因為覺得他開的課表太辛苦，認為自己跑不到而和他講價，甚至懷疑他想在運動場上報復平時對我的積怨，也多次因為練習而吵架，其實他比我自己更了解我每刻的能力，那些訓練也是我應付到的。現在會在跑步上非常信任他，基本上我會二話不說地遵循指示。（當然偶爾會講價又或者覺得太辛苦而在事後黑面）
這兩年多很多比賽停辦，甚至要戴口罩跑，對很多人而言，練跑的動力少了，包括我自己在內，但眼見他還是恆常地練習和跑步，完全是身教地告訴他的學生機會是留給有準備的人。我們跑班的校訓是「比賽落雨你跑唔跑」，就是他覺得我們老是找藉口不練習：下雨、太曬、太忙、太冷、太熱，這些都只是偷懶的藉口，有時想偷懶但想到校訓，還是會換衫跑。
8. 你認為香港是適合跑步的城市嗎？為什麼？
適合。
我住九龍區，似乎沒有新界區的跑友那麼多跑步路線，但其實一落樓就可以四處跑，我也喜歡街跑，想做長課的話可以由屋企跑到西九來回，甚至跑入荃灣，又或者跨區到港島跑；平常想放空則會去家附近的公園不停兜圈跑。
9. 跑完步最想吃什麼？
一跑完最想飲涷檸茶走甜或者連隻杯都雪冰了的啤酒。
10. 現時跑步目標是什麼？
希望下一隻全馬實體賽可以sub 330，不過最想的還是改跑姿。我的跑步教練形容我跑步時的動作有如暴龍，近年則進化至速龍，開始有一點人類的影子，我的目標是想向人類邁進。
