1. 跑步年資？為什麼開始跑步？
我跑齡大概8年，最初是因為健康而跑，因為身體開始肥胖，怕以後有疾病，所以開始慢跑鍛煉身體。
2. 最喜歡的跑步用品品牌？有沒有原因？
我平時主要是穿Nike，又或者Adidas跑鞋。也沒什麼特別原因，就是以大眾類型跑鞋為主。
3. 最喜歡的一對跑鞋。
我最喜歡的跑鞋是 Asics Skysensor ，那雙鞋伴隨我跑過無數的汗水。
4. 選擇跑鞋的第一個條件是甚麼？
我選擇跑鞋的第一個條件就是性價比。最好能穿到600-1000公里左右，mizuno RIDER系列是我最愛，因保護性強。
5. 有沒有喜歡的日常跑步路線？
我平時主要跑彩虹到啟德碼頭那條路線，來回大概有10k ，中途又可以去7仔補充飲料。
6. 喜歡什麼時段跑步（晏跑/晚跑）？為什麼？
喜歡早上跑步，因為早上跑完後，我才有足夠的休息讓身體恢復。
7. 喜歡一個人跑還是一班人跑步？為什麼？
我喜歡一班人跑步，因為可以聊天放鬆。加上一班人跑步會更有動力，即使課表多麼辛苦也會堅持下去。
8. 有遇到過跑步低潮/傷患嗎？怎樣克服過來？
跑步這些年肯定有低潮和傷患，我通常都會告訴自己，今年不行就明年再來，只要自己不放棄，傷患遲早會好。
9. 現你身為跑步教練（sub3running），你覺得成為教練要具體哪些條件？及對你跑步有甚麼影響？
我覺得作為一名教練首先要自己有熱誠，不要被眼前的利益令自己迷失。
10. 你認為香港是適合跑步的城市嗎？為什麼？
我覺得香港適合跑步，因為香港有大量的運動場、越野路、跑步徑。補給也好方便。
11. 現時跑步目標是什麼？
我現在的跑步目標是健康跑，已經沒有追求成績的慾望了！
12. 可用一句說話總結跑步對你的意義嗎？
放棄容易！堅持難！
