大部分跑手一開始只是自己一個人在海旁或運動場跑，但當跑手對自己要求提高，想要再進一步時，就需要找一位專業教練來給予方向。在物色教練時需要考慮哪些因素呢？
目的
首先要明確自己找教練的目的。是為了提高跑步的基礎技術？改善跑姿？為了一個田徑場上的短距離比賽？還是為了半馬拉松以上的長距離比賽？根據自己的目標，再去尋找合適的教練。
教練履歷
很多跑步教練指導別人時，往往是基於自己作為跑者時取得的一些經驗。有些人跑步生涯很優秀、獲獎無數，但不代表指導別人的效果也很好。
也有的是跑步生涯沒得過大獎，但卻能了解不同學員的不同需求，而作出針對性訓練。
所以最好在確認前，先做一下調查，意向中的教練是否跟自己需要的差不多。
朋友意見
如果身邊的朋友正在跟某教練跑步，那麼可以和朋友進行討論，以了解這位教練的教學方法，這對教練有個更直接的觀感，也更能確定對方是否適合指導自己。
學費成本
聘請教練是需要繳交學費，跑手需要根據自己的需求和經濟能力來決定跟隨哪位教練，以及什麼級別的教練。
一對一教學應該是最有效率，但成本會較高；想負擔少一點，可以參加跑班訓練。當然，一教練對多學員會令針對性減少外，而且跑班的價錢亦有高有低，理論上跟質數是成正比，所以亦不要將價就貨。
面談交流
在和意向教練面談時，跑者一定要把自己的需要提出，把自己目標向教練說清楚，這樣雙方才能有深入了解，以便確定是否合適。
#莫道你在選擇人人亦能選擇你
