1. 跑步年資？為什麼開始跑步？跑過哪些主要比賽？
跑齡大概兩年，跑步嘅原因係自從退役咗游水競技生涯之後，想 keep 住身心健康。主要跑過 2021年Gold Coast Marathon、2022 年渣打馬拉松。
2. 見你有跑山，喜歡跑山還是路跑？
鍾意路跑多啲，因為可以放空。
3. 會以同一對跑鞋進行山賽及路賽訓練嗎？
唔會，會分開，減少受傷的機會。
4. 最喜歡的跑步用品品牌？有沒有原因？
Garmin，好鍾意用Garmin嘅跑步手錶。
5. 你覺得以山跑及路作交叉訓練，有什麼好處？
可以減少受傷風險，間接提升運動能力同肌力。
6. 香港哪一段山跑路線覺得最具挑戰性？
青山。
7. 你覺得最能影響山賽表現的因素是？訓練／裝備／十卜／天氣？為什麼？
心態。
8. 有哪個山賽或路賽是你最深印象的？
2021年ASICS半馬，嗰日天氣好濕熱，19k之後熱衰竭跌低咗3次，最後嗰次令到太陽眼鏡碎咗，插咗落個頭嗰度，要送入醫院，仲要縫針。呢件事係一個好大嘅教訓，冇注意補水係好危險嘅事。
9. 喜歡一個人跑還是一班人跑步？為什麼？
鍾意一班人跑步，因為“if you want to go fast, go alone. But if you want to go far, bring others along.” I want to go far！
10. 有遇到過跑步低潮/傷患嗎？怎樣克服過來？
有，其實 Gold Coast Marathon之前小腿已經受傷，只完成到課表60%， 我自己真係冇信心可以跑到310內。好彩教練有幫我調整program同做心理輔導，佢覺得我一定可以做到，我先至可以喺起跑線上有勇氣跟310 pace group，做到一個自己滿意嘅時間。
11. 你認為香港是適合跑步的城市嗎？為什麼？
香港嘅天氣係比較潮濕，所以對跑者嚟講係比較辛苦，但係只要有心，唔適合都可以變適合。
12. 現時跑步目標是什麼？
希望可以享受每一場比賽，同全馬sub 3。
13. 可用一句說話總結跑步對你的意義嗎？
因為喜歡，所以持續。
14. 有什麼社交媒體可以找到你？
IG: sandraaaaaadra
FB: Sandra Ho
