INTERVIEW, MAGAZINE

梁小偉挑戰鹿兒島跑至青森 DARK RUN二千公里視障跑

「失去了視力不代表沒了一切,放棄人生才是失去一切。」是視障跑手梁小偉(Gary)的座右銘。不放棄的信念,帶Gary走出失明的挫敗,透過長跑衝破人生低谷,更踏上馬拉松跑道,一次又一次成功挑戰自我,跑出豐盛人生。

自2010年起,Gary 參加過不同跑步比賽,屢創佳績。曾以19天時間完成環台跑壯舉,也試過35天由北京跑回香港,完成2,100公里長跑之旅。

經過3年疫情,Gary準備今年10月挑戰全長2,300公里的「DARK RUN 橫越日本二千公里視障跑」,由鹿兒島出發,跑至青森,為願望成真基金(Make-A-Wish Hong Kong)籌款,幫助一班有需要的病 童實現願望。

19年疫情前,Gary成功以35天由北京跑回香港,並獲取長跑教練資格。但疫情來襲,所有本地及海外跑步賽事暫停,原定2020年舉行的「DARK RUN 」亦被逼延期。而疫情最嚴峻時的二人限聚令,亦令Gary的日常訓練大受影響。

Gary於2019年以35天從北京跑回香港,完成2,100公里旅跑壯舉。

Gary回想當時自己只能跟一位領跑員在街上進行十多公里的慢跑訓練,加上要戴着口罩跑,無法進行衝圈及高強度訓練。但凡事也有好壞兩方面,Gary 因放慢訓練腳步,反而多了時間沉澱思考,並在2020年成立了「不倒翁共融運動協會」,藉運動推動傷健共融。

Gary早前已獲取長跑教練資格,經常向學員分享跑步心得。

雖然無人知道疫情何時結束,「DARK RUN 」亦一再延期,但Gary依然保持良好心態,經常教導居家抗疫的學員進行肌力或深蹲練習。他自己亦毫不放鬆,常與領跑員圍繞運動場外或住所進行簡單練習,周末又會到馬鞍山長課,為疫後重新出發作好準備。

他表示:「好開心近年有不少生力軍加入我們DARK RUN團隊,所以在練習過程中,我會乘機向新加入 的領跑員分享DARK RUN橫越日本的構思,讓他們一同感受等待出發的喜悅心情!」

Gary曾在南極100公里超級馬拉松賽事中取得男子組第6名,更成為全球首名及唯一完成賽事的視障跑手。

終於等到一切復常,「DARK RUN」正式重啟!

Gary 即將挑戰可能從來沒有人試過的日本長跑路段 – 從鹿兒島至青森的 2,300 公里長跑之旅。據Gary表示,因19年成功挑戰由北京跑回香港,令他對超長跑更添信心,於是決定挑戰日本,由日本南面鹿兒島向北出發,途經廣島、福山、京都、橫濱、東海等地,以北面青森為終點。他揀選日本純粹出於對當地環境和氣候的喜愛,同時希望藉着活動為願望成真基金籌 款,支援為病重兒童及其家人提供的服務。

今次日本横越跑比上次京港跑路線更長,因此Gary與團隊也要作出不同部署。

例如上次京港跑用了35天,由7組領跑員分段領跑;日本的横越跑將會分為40天,由10組領跑員領跑,每天跑約50多公 里。Gary 解釋:「因上次同行的領跑員都是我所熟悉的,但今次日本的領跑員會多了一些新面孔,例如來自不同agency及公司的跑手,他們有正職在身,難免會訓練時間不足。因此我們除了要加緊訓練外,起跑後也會每4公里就換班一次,讓領跑員上車休息,讓他們可以加快恢復體力,確保跑得安全又安心。」

訓練方面,Gary透露自疫後他的恆常訓練和周末長課已回復正常,目前重點是與新領跑員的磨合。「因今次日本横越跑多了一些新手領跑員,他們對長跑的經驗相對不足,所以我鼓勵他們多參加我們周日的長課訓練,跑些斜路或崎嶇路段,以便盡快適應如何使用領跑繩及領跑技巧。」

長跑訓練一大要素是心理質素的鍛鍊,Gary自言經歷過往不同挑戰後,自問亦累積了豐富經驗,知道自己應如何訓練和配合飲食。「我覺得除 了訓練足夠外,平常心也十分重要,太緊張的話反而弄巧反拙, 令本來可以做得好的事情做不好。所以我也將這心得跟領跑員分享,讓他們放鬆心情去跑。」

*Gary的「不倒翁共融運動協會」亦與線上跑步平台Run2gather合辦「DARK RUN 橫越日本二千公里視障跑」虛擬跑。參加者可獲精美選手包外,更可透過運動手錶或App將跑步記錄上載,隨時贏得豐富禮品。而整個「DARK RUN」虛擬跑活動的收益扣除手續費後,亦將撥捐願望成真基金。