1. 跑步年資?為什麼開始跑步?
真要算起來是 2022 年末,第一次參加黑馬 14k 路跑賽得了季軍後,自信心增加。
為什麼開始跑步?跑步的契機是因為工作、家庭帶給我心理上的壓力,覺得運動的時候可以忘記不愉快,也帶來身體的強壯,根本一舉兩得。
2. 有沒有跟跑會或教練練習?選擇原因?
目前沒有,但有受邀去參加光頭教練的跑姿課,有去過,覺得受益匪淺。因為有小孩,時間上太破碎了,否則真的很想好好參加培訓或是找教練好好增進。
3. 喜歡的跑步用品品牌?最喜歡一對跑鞋?原因?
我習慣穿 NIKE 跑鞋,最喜歡 Vaporfly 3,跑起來彈性夠、對比上一代穩,對腳踝很友善。
4. 運動對人生有沒有幫助/改變?
當然有,完全正向的改變,凡事都更專注在自己的身上(為了跑更好,飲食也很自律),做事情更有效率(為了擠出時間練跑),整體上對自己也更有自信。
5. 有沒有跑步傷患?如何處理?
很幸運的是沒有過。只有一次強度突然拉太高,而有髕骨痛,休息一周就好了。
6. 未來會考慮挑戰馬拉松嗎?原因?
會喔,一定會參與 42.195k 的馬拉松,這就是人生待辦事項,沒有原因,就是跑者的熱情。
7. 現時有比賽目標嗎?是那一個比賽?
目前的目標是國內大型馬拉松賽事的半馬項目(長榮半馬、台北半馬),希望先達到半馬 95 分鐘,希望今年底就可以完成。
8. 最想到外國哪裏比賽?
日本,日本是世界長跑大國,又近。
9. 有沒有因為跑步而放棄了其他運動?
跑步完很累,常常放棄做基本肌力訓練,哈。
10. 另一半對有跑步嗎?對你跑步有意見嗎?
他會跟著我跑,之前會覺得我花很多心思在跑步上,畢竟開口閉口都是關於跑步的事。
11. 作為一個媽媽,點樣平衡練習同陪伴小朋友?
會帶著女兒一起運動,或是出門訓練時給家人帶,我覺得孩子從小需要有「運動很重要」的認知,往後才會有運動習慣。
12. 期望小朋友未來一起跑步嗎?
當然,帶著她從 3k 的活動開始囉。
13. 有什麼社交媒體可以找到你?
IG: dap555