筆者繼續半馬 program，當中一星期會有一課 LSD，間中會上山慢 jog 解決。一來改變一下路線解悶，再者上上落落斜坡或樓梯，可以順便鍛鍊跟路跑不同的肌肉。筆者近期就著用 Salomon S/Lab Genesis 作訓練鞋。

聽到 S/Lab，對 Salomon 有認識都會聯想起薄底競速鞋，不過一看 Genesis 外觀，就知道完全不是這回事。

鞋面用上一幅式 Matryx 立體布料，當中以多區域式（Multi Zone）方法編織，確保輕量及持久耐磨。兩側更加有高強度之 Kevlar 紗線，加強腳掌穩定性。

中底內置 Profeel Film 承托板提供回彈力，而輕軟 Energy Surge 厚中底，能在長距離路程中保持吸震舒適。

鞋底採用的是 All Terrain Contagrip。收到鞋時見到坑紋（grip）偏向疏，是外國石地路型設計，所以擔心在沙石地型偏多的香港會不合適。

但在小馬山/畢拿山這種沙石路段，依然有很強的抓地力。

Genesis 鞋領使用襪套設計，包腳舒適之外，亦防止沙石進入。襪套的彈性很強，易於穿著又不會過緊。不過要著用日子長，才能看到針織的耐用程度。

鞋型偏向外國人鞋型，比較修長窄楦。闊楦的筆者一開始著用時覺得有點緊，但面料的彈性在開鞋穿久了就跟腳掌貼合。加上快 Quicklace 速綁鞋底系統，易於收緊或放鬆，之後跑兩個多小時完全沒有問題。

Genesis 主打保護和穩定性強，厚中底的彈性不錯，不會太軟而影響腳感。要知道山路地型凹凸不平，觸地感差會很易拗柴。

內外側都加硬了足弓支撐，加強落地的穩定性，亦適合扁平足跑手。

今年UTMB 中，Salomon 跑手 Mathieu Blanchard 以 19小時54分的 sub20成績奪得亞軍，穿著的就是 S/Lab Genesis。

但相比起精英跑手，其實山跑初階者都可以因為鞋的穩定和保護性而選擇 Genesis，甚至乎當作快速行山（speed hiking）著用。

用途 : 山跑比賽鞋 (長途)
內旋 : 有支撐
重量 : 255g（size US9）
足跟差: 8 mm（30mm / 22mm）
尺碼：足碼，沒有偏碼，不用買大或細半碼