沖繩北谷公園緩跑路線

筆者曾在自己專頁內介紹過沖繩美國村(即北谷町)的「北谷公園陸上競技場」,可以在旅遊中保持跑步訓練。
其實在競技場門外,亦有兩條「北谷公園緩跑路線」。一條是圍著競技場、棒球場、壘球場、網球場來跑,一圈是1.3k;另一條是經過網球場和壘球場,再沿着海邊跑,跑到盡頭就是2k,再折返就是4k

兩條路線的起點都是同一個位置。人在沖繩,筆者當然選擇一個可以看到海的路線,即是來回4k 的路線。
開首170m 的路線,兩條路線是一樣的。

跑時,兩旁的樹木完全擋不到太陽;之後會經過網球場。

再之後經過的就是比棒球場細的壘球場;號到去海豚橋轉右,就看到海了。

經過一段酒店外的路後再經過塩川橋,進入安良波公園;進入安良波公園,就即是跑了1k 左右。

公園沿海是沙灘,有人在練沙灘足球。另一邊就有籃球場。

跑多500米,就會見到海濱遊樂場。筆者晨跑後會帶女兒在這海盜船玩樂。
路線的盡頭是防波堤,有指示牌提示折返。

沿路跑,吹著海風折返。
回到運動門外就完成4k了。早上7-8時的時間沒太多人,天氣亦未算太熱。一邊吹著海風一邊慢跑的感覺非常舒服。下次有機會旅遊沖繩,都不妨為自己安排一下這條路線。

沖繩馬拉松拖鞋 – 革人

在沖繩旅遊時,筆者被一張大大的照片吸引著。上面寫著 “kawazouri won’t break even if you run a marathon”
店舖名稱應該是「革人」,賣的是「革ぞうり」,即是「皮革拖鞋」。

店內的涼鞋款式都是差不多,主要分別是用料(牛皮/蛇皮)不同,和顏色可以選擇訂造。而牛皮是用黑毛和牛的皮。

鞋底有不同的顏色可以選擇:有迷彩、蛇紋皮…等等。而店長就把自己參與馬拉松的照片和著用的拖鞋放在店內展出,賽事是 2018 年的那霸馬拉松。

旁邊就列出店長曾經參與過的馬拉松:兩次那霸(2016 & 2018)、檀香山和洛杉磯各一次。

筆者詢問之下,發現原來著用作馬拉松的拖鞋是有改造過的。外底中間部份改用較輕的 PU 膠(黑色部分),有助緩震。所有製成品都用膠袋入好,而供客人試用尺碼的就放在底層。
筆者一向穿 26.5cm,就要著 27.5-28cm 3L

寫明「試著用」,當然就是主要用來供客人試尺碼。

店內另有不同小型皮革製成品出售。
「革人」就在沖繩水族館附近,附近的路上有指示牌提示跟店的距離。

拖鞋跑鞋的概念,都是源自「赤足跑」,零落差(zero drop)加薄中底,再在鞋底加上外底保護之類。
赤足跑除了可增強身體的感覺和敏感度,亦能使跑手的足踝和腳掌發展出適當的跑步技術和肌力。因為肌力發展完善的腳掌能大大減少足底筋膜炎、跟腱炎,或其他運動傷害的機會。
(photo from Kawanchu.com)

至於「革人」的拖鞋是否成功?店長著用拖鞋跑全馬拉松的 PB 4小時07,算是不錯的紀錄吧。(photo from Kawanchu.com)

如有興趣,可以到「革人」官網看看:https://www.kawanchu.com/