1. 跑步年資？為什麼開始跑步？
中學時被老師拉入伙，成為校內長跑後備隊員，此後放下跑步多年。10年前的身體年檢，發現開始有都市人的偏高指數，因此決定送一份禮物給自己，報一個三項鐵人賽，希望2個月內訓練自己完成比賽。開始了跑步的習慣。
2. 最喜歡的一對跑鞋。
Nike MayFly – 一對非常輕巧的比賽用跑鞋，可惜現已停產。
3. 選擇跑鞋的第一個條件是甚麼？
首先要知道自己在訓練什麼 – 慢跑回復？間歇跑 ? 節奏跑？LSD？ 選擇能平衡不同需要的跑鞋 – 包括舒適，不令自己受傷，提升表現等。
4. 現你身為品牌賽事Pacer，你覺得成為Pacer要具體哪些條件？及對你的跑步有甚麼影響？
Pacer 讓我看到更多不同的風景，經歷更精彩，例如能在比賽中為跑手領航，日常訓練也多了一班伙伴。成為 pacer，最重要是你不能只以自己的個人最佳時間為目標。事實上，成就他人的滿足也不下於前者。我會比喻為一些運動員退役後成為教練，以另一種身份及角度投身在運動中。
5. 有沒有喜歡的日常跑步路線？
天星碼頭 > 九龍城碼頭 ( 路況平坦寬闊，可欣賞維港，行人路不用分心兼顧車輛)；也是我放工跑步回家的路線，時間車費都慳好多。
6. 喜歡一個人跑還是一班人跑步？為什麼？
一個人跑的me time 是日常必須的，但在強度較高的課表，一班人同跑能令你更易捱過！
7. 有遇到過跑步低潮/傷患嗎？怎樣克服過來？
曾經歷傷患，令自己有半年跑不動的日子 。總結是 – 預防比醫治更有效，注意訓練要循序漸進，有足夠休息、拉筋。一旦真的不幸受傷，及早求醫非常重要，會心癢想快些再跑，但忍腳休息更難，這些大概都是跑手常遇的情況。
8. 你認為香港是適合跑步的城市嗎？為什麼？
交通方便，路線選擇多元及相對安全；運動場基本設備良好。這些條件都令香港成為適合跑步的地方。
當然在香港跑步，跑手要面對的挑戰也有不少，如濕度高的天氣、變幻的運動場開放條件及團聚限制等。
9. 喜歡什麼時段跑步（晏跑/晚跑）？為什麼？
夏天當然是日出前或黃昏後比較合適（避開炎熱的時間），秋冬則大部分時間也合適。畢竟天冷時你可以選擇添衣，天熱時脫衣仍然很熱。
