INTERVIEW

馬拉松與人:Sing Sing 柏林馬拉松

Berlin Marathon 2024 🇩🇪🇩🇪🇩🇪
Chip time 3:42:27
要好好記錄一下今次超額完成嘅奇蹟

第一隻台北初馬同Sub4擦身而過,第二隻又傷咗咁去跑咗隻名古屋,第三隻我同自己講要俾心機跑好啲!🔥 於是乎開始諗吓點部署?不如今次認認真真去跟個教練練習?希望可以跑個Sub4返嚟🤔

亦係今次我最要多謝嘅人 @yu_hin_wa
多謝你收咗我呢件垃圾,多謝你為我度身訂做嘅program,多謝你一路以嚟嘅訓話,多謝你我成日超速、唔聽話、都冇放棄過我係因為你,我先至可以跑到今次嘅成績🙇🏽‍♀️🙏🏽

開始咗program第一個月對腳已經唔聽話,休息嗰兩個星期淨係可以慢跑同游水,好返啲又再繼續練習,再加上自己曾經有傷患,唔係ITB痛,就係條腰、hip flexor痛,最後連足底筋膜炎都走唔甩!可能我真係唔適合跑program😔,但係又唔甘心,為求保住對腳,唯有每跑一課就去做不同嘅治療按摩、拉筋、物理治療、筋膜刀、針灸通通都有殺錯冇放過,我只係想繼續跑埋落去!於是呢幾個月只想爭取時間,除咗跑步同休息,連朋友、六親都不認,所有聚會、飯局都放棄去咗練習🥹

香港夏天跑步真係同自殺冇分別,就算夜晚30幾度未跑已經爆緊汗🥵,好不容易捱吓跑吓20個星期嘅program終於完成咗😮‍💨

比賽前一個月啲壓力開始爆燈💣,連IG accountdeactivate埋,淨係好想靜吓,完全封閉自己,唔想再受外間嘅壓力影響😔,成個月瞓唔到覺,個腦淨係不停諗點樣可以跑好隻馬?有時候半夜會彈起身,今日要跑啲乜?跑咩pacing?跑幾多公里🤯

到咗比賽前兩星期提早過去歐洲諗住可以順便旅行放鬆吓心情,點知上機前開始作感冒,睇定醫生攞定藥就出發🛫。比賽前一日應該係病得最嚴重,說話都唔想講多一句,鼻水不停咁流,咳到肺癆已經心知不妙🤒,最慘就係對腳仲係好酸軟!當個個好努力咁加碳🍝🍚🥖,我連胃口都冇,夾硬吞咗幾粒薯仔就算🥔,今次真係GG了!連打卡嘅儀式感都冇做📸🎽👟,第二日比賽用嘅嘢都唔想去執!當初嗰團火去咗邊?想試3:55已經打消埋,連可唔可以完成比賽都已成為問題💔💔💔

比賽9:15am起跑,4:30am開始起身準備。頭暈暈嘅我,同自己講我想放棄,我連上線嘅勇氣都冇埋😰,拖住極度沉重嘅心情去到會場bag drop,排咗30分鐘先等到廁所,上線嗰一刻已經係9am,見到啲人已經準備好,我連熱身又未做、筋又未拉,唔好理啦,做得幾多得幾多🤦🏿‍♀️°

一開跑根本就冇諗過用咩策略!淨係叫自己放鬆啲,頭5K當熱身睇吓自己咩狀況先。排D區,時間係3:00-3:15區間,不停咁提自己唔好俾人帶快💆🏻‍♀️,當其時凍到腳趾已經僵硬🥶,都唔理得咁多,keep住自己嘅節奏去跑,過咗10K好似好返啲,但係提自己唔好再加速,唔知道對腳可以頂到幾耐🥹

10K -20K開始懷疑自己嘅能力,我真係跑得晒咩?再諗吓教練教過我嘅嘢,20個星期嘅訓練唔想白費咗教練嘅心機!喺外國跑馬真係唔係人咁品,試過想埋水站俾人推開,啲人喺你面前左穿右插🫣

過咗頭半馬仲驚,比賽先係正式開始!預計自己對腳半馬開始會痛,又懷疑自己嘅能力,過去嘅長課最多只係跑到27K,真係可以完成到咩?奇怪嘅係對腳一啲都冇痛過,狀態仲好過練習嘅時候!係迴光返照吖😱😱😱,嗰一刻唔敢相信呢個狀態係自己,對腳好似停唔到咁一路推自己走!係咪靈魂出竅已經死鬼咗?俾人上咗身?定係學咗神打?

最後嗰5K因為之前嗰日參加咗大會嘅shakeout run,路線一樣,好似俾咗個預賽俾自己。雖然體力開始下降,再提提自己要keep住個form,控制呼吸。鼻水一直咁流,又唔識飛劍,淨係好想快啲完成佢返去擤鼻涕🤧,當知道自己如無意外可以Sub4到,心情終於放開咗!感受吓側邊嘅氣氛,但千祈唔好魯莽,一不留神PK點算🫠

最後1K終點在望啦🤩醒呀!我唔係發夢呀!開始為自己喝采歡呼,冇諗過自己真係可以踏上六大馬呢個大舞台🎊

衝咗線嗰一刻,撳停隻錶,第一時間梗係擤鼻涕!!!忍咗我42.195K🤧🤧,其實嗰一刻仲未好確實自己跑咗咩時間,淨係知道PB咗,已經心滿意足!

隨即收到各位嘅message恭賀🫶🏽!跟住就收到教練嘅訊息,嗰一刻終於忍唔住爆喊到收唔到制同教練報喜😭😭😭😭😭😭😭

直到今日我都唔敢相信呢個奇蹟!從來冇諗過冇腳痛、冇抽筋、冇撞牆會跑到呢個時間!病到七彩可以順利完賽已經偷笑!感恩今次有條好賽道、好天氣而造就咗今次嘅比賽💯💯💯

最後要多謝嘅人特別多,多謝你哋一路以嚟嘅支持同鼓勵,多謝你哋陪我跑過每段路,多謝你哋教過我嘅嘢一切一切在心中🫶🏽🫶🏽

雖然到目前為止我依然好憎跑步🫢,但係因為跑步教識咗我咩叫堅持同努力!亦因為呢份滿足感驅使我想繼續跑落去,繼續去進步,繼續去接受挑戰!我唔係要跑到,我仲要跑得好🔥🔥🔥

下一站東馬見🇯🇵🇯🇵🇯🇵👋👋👋!

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