今次為什麼會參加Swiss Summer Camp Asia 2022？
今次主要感謝瑞士國家旅遊局及On邀請我去參加 Swiss Summer Camp Asia 2022，是一次很難得的機會。
之前有越野跑的經驗嗎？
有，大約有 12 年了。
這次有機會在 St. Moritz 作山跑體驗，總共跑了多少段路？哪一條路段最印象深刻？為什麼？
在 St. Moritz 跑了3日，體驗了4條不同的路線。第三日下午由 Alp Languard via Chamanna Segantini to Muottas Muragl，路線由吊車站開始，短短3公里已經爬升了約 400米，路線中段還有一些位置需要用扶手先可安全通過。不過沿途風景的很美，整個 St.Moritz 盡入眼底。
On 是今次 Swiss Summer Camp 的裝備贊助，提供了什麼呢？
多謝 On 的裝備贊助，基本上越野跑需要的裝備都全數齊全，由頭到腳一應俱全， 當然還有其他如防水及保暖裝備。
鞋款是什麼型號？好穿嗎？跟之前著過的跑鞋有什麼分別？其功能在山上有特別幫助嗎？
鞋款型號是 Cloudultra、Cloudvista 及一對 Cloudventure 的防水版本，我主要都是着 Cloudultra 上山，十分好穿呀！Cloudultra 提供足夠的保護性及緩震， 另外抓地性都十分不俗，去到一些技術性路線時表現都很好。
服裝能在山上提供足夠的戶外功能嗎？例如保暖、排汗 …？
瑞士山區的天氣變化很大，由早上約8度，到中午會有約20多度。On 的運動服裝都能提供足夠的保暖及排汗功能，另外除了穿起來十分舒服外，外觀設計都好好睇！
在今次On提供的鞋或裝備中，最心愛是那款？為什麼？
最心愛應該是Weather Jacket，因為基本上每日起步及訓練完結時都會穿著，它超輕身，非常容易收藏於越野跑背包內。
在瑞士的 St. Moritz 待了3天，可以介紹一下整個城市嗎？
St. Moritz（聖莫里茲）位於海拔1,856公尺的上恩加丁 Upper Engadine 地區，全年擁有充沛陽光，St. Moritz不僅是個渡假勝地，它也是高山冬季旅遊的發源地（1864年）；曾兩次舉辦過冬季奧運會，包圍四周都是山，St. Moritz 總共43條路線可用來行山及作越野跑活動。
除了跑步，在 St. Moritz 時還進行了什麼活動？
有體驗 E-Bike 電力輔助越野單車、坐吊車及纜車到處觀光，更有一晚是 Camp Fire，大家都玩得十分盡興！
入住的酒店有特別嗎？
Cresta Palace Hotel 是一間有約 200 年歷史的酒店，所以在大堂餐廳等的地方都可以見到濃厚的歷史痕跡，房間內設施卻十分現代，同時酒店服務人員十分友善，期待下次有機會會再去入住。
之後轉又到 Nendaz，那地方有什麼特別？
St. Moritz 予我的感覺是奢華，Nendaz 感覺則是純樸。Nendaz 附近總計有約 250 公里的行山/越野跑路線，從山谷果園一路延上至高海拔的阿爾卑斯山，形成一幅巨大的路線網，是一個很適合越野跑訓練的地方。
越野跑路線上，Nendaz 跟 St. Moritz 的分別大嗎？
分別大！在 Nendaz 的兩天，教練帶我們不斷經過好多小山脊，好多時都比較崎嶇，甚至只夠一個人通過，有時更需要用手幫助上落，而 St. Moritz 則和歐洲山賽的山徑差不多，一般都是可以踩越野單車的路徑。
今次跑過的與其他地方/國家的山跑路徑有咩分別？
歐洲山徑與香港的分別當然會好大，但今次的路徑與歐洲其他地方則差不多；有不同的是，其他國家未必像這裡，有好多吊車或纜車可以去到山頂。
瑞士的食物特別嗎？有什麼是特別印象深刻？
瑞士的食品主要以芝士為主，每餐都會有關於芝士的食物，而自己覺得最好味道的一餐是在 Nendaz 的一間小餐館， 整間店只有廚師及他的母親，主菜的牛扒真的非常鮮嫩好味，而且所有蔬果都是他們自己種植！
對瑞士的印象如何？還希望再來嗎？
對瑞士的整體感覺及印象都十分好，良好的治安、不緊不慢的節奏。當然瑞士的越野山徑對我來說也非常吸引，當然希望可以再來，更希望可以來參加這裡的越野跑比賽或訓練。
下一個想去山跑的地方/國家是？為什麼？
下一個想去越野跑的地方應該是泰國清邁，已經報名 DOI INTHANON BY UTMB® 50公里越野賽，最近開始都加緊訓練，希望能夠跑到理想時間。
